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影音/想減肥又想喝手搖飲,點無糖可以嗎?營養師教你正確替代方案

即使天氣轉冷,還是偶爾會想「來一杯」手搖飲! 圖/記者余承翰攝影
即使天氣轉冷,還是偶爾會想「來一杯」手搖飲! 圖/記者余承翰攝影

台灣可以說是「手搖飲 料」的天堂,即使天氣轉冷,還是偶爾會想「來一杯」!

減肥 又想喝手搖飲時,點「無糖」就萬無一失嗎?

李婉萍 營養師 提醒,手搖飲中的配料及添加物可說是「地雷多多」!

喝了手搖飲後可以如何調整飲食才不會發胖?在什麼時間點喝比較好?來看看營養師怎麼說!

各段重點

00:10 這三款飲品喝無糖會瘦!
00:16 無糖珍奶可以嗎?
00:31 換成椰果綠茶呢?
00:50 不加料、再換成鮮奶茶呢?
01:13 喝奶茶、不吃飯?

本文經授權轉載自《李婉萍營養師》頻道,原文:喝無糖手搖飲,就可以減重不NG嗎?《營養療天室》 李婉萍營養師

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食物營養 手搖飲 減肥 李婉萍 營養師

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