食物營養

吃素如何補充蛋白質?營養師建議:這種豆類最適合!

煮飯時「加1物」立刻Q彈香甜!6步驟煮出全家都愛的白米飯

百香果整顆都是寶!「果汁之王」富含6大好處 但2種人要少吃

便便「浮水上」=生病?如何判斷腸道健康?醫師一次說明白

吃「粗食」飽足又營養!五穀雜糧挑選、烹煮小撇步一次看,減重也能吃!

6種人吃柚子要注意!3種柚子營養大不同?看這篇一次搞懂

抗老又防癌!青椒7大好處一次看,但「2種人」要少吃

吃水果能取代蔬菜嗎?做成果汁、果乾營養大流失?6大水果迷思一次看

一天需要補充多少蛋白質?不只吃肉補蛋白,「9種食物」也能補充蛋白質!

頭皮狂出油黏答答?營養師教你「6飲食法」改善頭皮油膩

康普茶是什麼?能減肥?作法、成分、功效懶人包一次看!

嗯嗯不順光喝水不夠?「10種食物」,讓你排便自由!

吃了好心情!18種「快樂食物」排行一次揭!

吃熱炒熱量嫌太多?一圖解說熱炒熱量,營養師授「4健康吃法」!

外食族吃菜份量少又太油,自己的青菜自己選!選擇「高膳食纖維」青菜,營養再放大!

不怕越吃越熱!炎炎夏日必吃8大「涼感食物」不只養身還超清爽

想吃甜點又怕胖?營養師授「妙招」甩開腹臀部肥胖!

為什麼「能量飲料」可短暫提神?喝太多恐發生副作用!6類人更要注意

夏天每天吃涼麵?看似清爽其實地雷超多!3招撇步遠離高熱量!

冷氣吹久恐患冷氣病?常見「4症狀」一次看,營養師教你「這樣吃」提升免疫力