18+

影音／一天可以吃幾顆蛋？吃蛋會膽固醇飆高？營養師破除吃蛋迷思

2022-10-12 09:14 文／橘世代編輯部

許多人怕膽固醇高而不敢吃蛋，甚至只吃蛋白。圖／freepik

用LINE傳送

許多人怕膽固醇 高而不敢吃蛋，甚至只吃蛋白。

李婉萍 營養師 表示，甜點或是飽和脂肪多的食物更容易影響心血管疾病。

一天可以吃幾顆蛋？蛋怎麼烹調才健康？營養師一次為您解惑。

各段重點
00:06 一天可以吃幾顆蛋？
02:31 蛋的烹調方式
04:23 營養師蛋沙拉作法

本文經授權轉載自《李婉萍營養師》頻道，原文：蛋一天可以吃幾顆？營養師會怎麼吃蛋？李婉萍營養師

橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景

更多新聞報導

食物營養蛋營養師李婉萍膽固醇

喜歡吃生菜沙拉？小心「李斯特菌」下肚恐怕會送命！

空汙危機不只在室外！宅在家少出門，肺癌仍找上門？

延伸閱讀

蘋果醋7大功效一次看！每天1、2匙，不只助消化還能降血壓、膽固醇

什麼是生酮飲食？想嘗試生酮減重？開始前一定要先看這三大注意事項！

有食譜》天涼不想吃生菜？營養師教你用「抗氧蔬果」做初秋溫沙拉

為了減肥天天吃「水煮餐」？營養師：無油飲食才是減肥大地雷！

推薦課程

精省萬萬稅！線上課｜艾蜜莉會計師房地產節稅速成課

艾蜜莉會計師（鄭惠方）

超值NT$3,888原價 ~~NT$4,888~~
詳細資訊

古道家逍遙養生課：四季節氣與食療養生

方圓一脈王信凱(大凱老師)

NT$ 4,200原價 ~~NT$ 5,000~~
詳細資訊

暢玩節奏！《木箱鼓班》敲敲打打排解身心喚醒你的音樂細胞

林耕迷火舞團團長

NT$ 4,500原價 ~~NT$ 5,000~~
詳細資訊

《佛朗明哥響板舞班》靈活關節 X 節奏訓練 X 快樂自信

迷火佛拉明哥工作坊

NT$ 6,000原價 ~~NT$ 7,000~~
詳細資訊

鬆弛哲學《太極導引》鬆柔筋骨x養生怡性的太極功法

歌舞浪潮表演藝術中心教師陳清嚴

NT$ 4,500原價 ~~NT$ 6,000~~
詳細資訊

相關文章

熱門文章

住院請看護「5醫院」免費！2025「住院整合照護服務」申請方式、價格懶人包一次看

「10年來冷最久冬天」隱藏吃電怪獸，耗電不輸冰箱！台電教6招省錢

新北市民專屬！最低6千入住新房，2025社會住宅申請條件公開

提早預防流感，降低9成傳播率！醫授辦公室防流感必備10招

udn討論區