橘世代 / 生活百科 / 飲食新知 影音/一天可以吃幾顆蛋?吃蛋會膽固醇飆高?營養師破除吃蛋迷思 2022-10-12 09:14 文/橘世代編輯部 用LINE傳送 許多人怕膽固醇高而不敢吃蛋,甚至只吃蛋白。 圖/freepik 許多人怕膽固醇 高而不敢吃蛋 ,甚至只吃蛋白。 李婉萍 營養師 表示,甜點或是飽和脂肪多的食物更容易影響心血管疾病。 一天可以吃幾顆蛋?蛋怎麼烹調才健康?營養師一次為您解惑。 各段重點00:06 一天可以吃幾顆蛋?02:31 蛋的烹調方式04:23 營養師蛋沙拉作法 本文經授權轉載自《李婉萍營養師》頻道,原文:蛋一天可以吃幾顆?營養師會怎麼吃蛋? 李婉萍營養師 橘世代:精彩人生2.0,展開人生新風景 食物營養 蛋 營養師 李婉萍 膽固醇 李婉萍營養師 有多年臨床及講課經驗,是三個孩子的媽。 擅長分享以營養原則為底,在不同狀況下「具體怎麼吃」。 有感於台灣好食物多卻缺推廣,因此正大力推廣食農教育中。
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