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影音／一天可以吃幾顆蛋？吃蛋會膽固醇飆高？營養師破除吃蛋迷思

文／橘世代編輯部

許多人怕膽固醇高而不敢吃蛋，甚至只吃蛋白。 圖／freepik

許多人怕膽固醇高而不敢吃蛋，甚至只吃蛋白。 圖／freepik

許多人怕膽固醇 高而不敢吃蛋 ，甚至只吃蛋白。

李婉萍 營養師 表示，甜點或是飽和脂肪多的食物更容易影響心血管疾病。

一天可以吃幾顆蛋？蛋怎麼烹調才健康？營養師一次為您解惑。

各段重點
00:06 一天可以吃幾顆蛋？
02:31 蛋的烹調方式
04:23 營養師蛋沙拉作法

本文經授權轉載自《李婉萍營養師》頻道，原文：蛋一天可以吃幾顆？營養師會怎麼吃蛋？ 李婉萍營養師

橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景

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李婉萍營養師

有多年臨床及講課經驗，是三個孩子的媽。 擅長分享以營養原則為底，在不同狀況下「具體怎麼吃」。 有感於台灣好食物多卻缺推廣，因此正大力推廣食農教育中。
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