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影音／「66飲食法」減掉10公斤！營養師一步步教你如何實施

2022-08-18 09:07 文／橘世代編輯部

圖／freepik

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藝人許瑋甯擁有高挑纖瘦的好身材，很多人以為許瑋甯是天生吃不胖的體質。但其實他也曾飽受嬰兒肥困擾，並分享自己後來是靠「66飲食法」才瘦身成功。

那究竟什麼是「66飲食法」與一般常見的斷食法又有什麼不一樣呢？就讓高敏敏 營養師來為大家說明！

00:30 什麼是66飲食法？
01:38 餐餐6分飽
02:12 3不碰原則
02:43 肚子餓了怎麼辦？
04:04 營養師私心建議

本文經授權轉載自《高敏敏營養師》頻道，原文《女藝人瘦身 66 飲食法這樣吃有效｜給你營養師的大腦》

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