防疫茶入料理！自製「淨斯本草飲凍」消暑氣兼顧防疫力

「小暑過，一日熱三分」，小暑一過，代表天氣一天比一天熱，為了幫助民眾消暑，花蓮慈濟醫院營養科結合防疫茶「淨斯本草飲 」設計夏日消暑甜點「淨斯本草飲凍」，且還推出「淨斯本草藥膳湯」，營養師徐彰怡表示，將本草飲應用在料理及甜點上，希望能讓怕中草藥的味民眾能夠接受，也能增添他們的防疫力。

以龜苓膏為發想 營養師將防疫茶做成果凍

Q彈冰涼的果凍，適合夏日品嚐來降暑氣，徐彰怡發揮創意，將淨斯本草飲做成果凍。她指出，淨斯本草飲凍是以龜苓膏來發想，傳統龜苓膏因藥材中含有膠質，能凝固成膏，為了讓本草飲成凍，選擇加入吉利T使它凝固，雖然口味上還有一點淡淡的中藥草味，這時可依個人喜好，再添加蜂蜜等，增加大眾對本草飲的接受度。

【DIY食譜】淨斯本草飲凍

材料：淨斯本草飲茶包2包、吉利T、黑糖。

作法：

1.將淨斯本草飲茶包2包放入600cc水中煮開後轉小火熬煮成400cc備用。

2.將吉利T 15g，黑糖10g均勻混合，取另一小鍋，放入100cc的水，將混合的吉利T和黑糖放入，開小火攪拌至溶解。

3.將本草飲加入吉利T與黑糖中，開小火攪拌至2者均勻混合，趁熱加入模具中，待冷卻後凝固即可。

4.可依個人喜好添加蜂蜜或黑糖蜜，撒上花生碎食用。

以防疫茶為湯底 加入蔬菜、豆皮變成美味料理

濃濃的藥膳香味撲鼻，還有滿滿的蔬菜與鮮菇熬煮出清爽鮮甜的湯頭，這是另一道本草飲料理「淨斯本草藥膳湯」。徐彰怡提到，這道料理以藥膳湯的概念將單純茶包作為湯底，添加高麗菜、菇類，除增加湯頭鮮味、不會搶走藥膳的味道外，也能增加膳食纖維的攝取；而在煮5分鐘後一定要將茶包撈起，繼續滾煮會讓中草藥的苦味出現。另外，整道藥膳沒有加1滴油，透過乾豆皮不僅可以添加一點油脂，還能補充植物蛋白，讓單純茶飲轉為營養素全面的美味餐點。

徐彰怡透露，一般藥膳湯大部份都會添加枸杞，除了帶有甜味，還能為湯品帶來好味道，但這道淨斯本草藥膳湯沒有選用枸杞，是因為枸杞偏滋補，而本草飲偏清解，在藥性可能會衝突之下，改使用菇類、青菜類來提升湯頭鮮甜味。

【DIY食譜】淨斯本草藥膳湯

材料：淨斯本草飲茶包2包、高麗菜1/4顆、鴻喜菇50g、雪白菇50g、金針菇150g、乾豆皮45g、生薑5片（約20g）、鹽適量（依個人口味調整）

作法：

1.盛1鍋開水，放入2包淨斯本草飲茶包，煮滾後，轉小火煮5分鐘，撈出茶包（可留下做本草凍使用）。

2.放入薑片、各種菇類煮至半熟，再放入乾豆皮、高麗菜同煮至熟，加入適量鹽調味即可起鍋。

花蓮慈濟醫院表示，淨斯本草飲在臨床試驗上證實具有良好的輔助效果，同時於多靶點對抗新冠病毒及抗老化、減緩巴金森氏症、調控血糖、抑制抗藥性癌細胞等方面都已發表於國際知名期刊外，根據最新研究成果，淨斯本草飲具有多功能潛力，除了能抑制病毒感染，還可對抗長新冠後遺症，恢復患者巨噬細胞失衡、抗發炎、減緩併發症，提升免疫力。

本文轉載自《NOW健康》，原文為：防 疫茶飲入料理！DIY冰涼果凍食譜 消暑氣兼顧防疫力