影音／想減肥又想喝手搖飲，點無糖可以嗎？營養師教你正確替代方案

台灣可以說是「手搖飲 料」的天堂，即使天氣轉冷，還是偶爾會想「來一杯」！

想減肥 又想喝手搖飲時，點「無糖」就萬無一失嗎？

李婉萍 營養師 提醒，手搖飲中的配料及添加物可說是「地雷多多」！

喝了手搖飲後可以如何調整飲食才不會發胖？在什麼時間點喝比較好？來看看營養師怎麼說！

各段重點

00:10 這三款飲品喝無糖會瘦！
00:16 無糖珍奶可以嗎？
00:31 換成椰果綠茶呢？
00:50 不加料、再換成鮮奶茶呢？
01:13 喝奶茶、不吃飯？

本文經授權轉載自《李婉萍營養師》頻道，原文：喝無糖手搖飲，就可以減重不NG嗎?《營養療天室》 李婉萍營養師