迎2023節氣白露！禁忌、習俗、養生法總整理 抗秋燥「這水果」最佳
今年9月8日迎來節氣「白露」，象徵天氣進入秋天、溫度將漸漸轉涼，習俗在白露這天會「收清露」，收集白露這天的露水有淨化擋煞、有延年益壽的說法。 圖／freepik
今年9月8日迎來節氣「白露 」，象徵天氣進入秋天、溫度將漸漸轉涼，習俗在白露這天會「收清露」，收集白露這天的露水有淨化擋煞、有延年益壽的說法。在養生 部分，古人會吃龍眼或喝菊花茶，採溫補抗秋燥。另外，命理師提醒，4生肖容易染風寒，要注意身體健康。
「白露」的由來
白露是秋天的氣節之一，太陽位於黃經165度，一般是在每年國曆的9月8日或9月9日，而今年的白露則是9月8日。
為什麼會叫白露呢？有一說是，古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故稱為白露；另一種說法是，當節氣進入秋天，天氣轉涼，夜間溫度下降較快，清晨的草地路業上會出現露珠，因而稱為「白露」。
白露習俗 收清露、溫補養生
1. 收清露
古代人會在白露時「收清露」，相傳收集這些露水煮過飲用，有延年益壽的效果，《本草綱目》記載：「秋露繁時，以盤收取，煎如飴，令人延年不饑。」，另外白露的露水也有淨化擋煞的作用，如果白露落農曆七月內時，也可以將收集的露水灑在家門口作為淨化。
2. 食補 養身
秋天容易有「秋燥」，中醫認為，「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」，所以在這個時節更適合養肺潤肺。中國福建會在白露時吃龍眼，認為可以養生，有些地區會吃「十樣白」，也就是名稱裡帶有白字的草葉，如白芍、白茯苓、白山藥等，以達到祛風補身的療效。
這個時節也是龍眼的產期，民間俗諺「南桂圓、北人參」，在白露這天吃一顆龍眼相當於吃一隻雞的營養。如果是平常容易口乾舌燥或是皮膚乾燥的人，飲食要注重溫補，或者是可以喝菊花茶或是白露茶來保養。
白露禁忌 宜保暖、穩心性
由於這時候天氣開始轉涼，所以在白露的時候更要妥善照顧自己，4禁忌可多留意勿觸：
1. 不宜裸露：
平常穿衣服要注意保暖，像是在冷氣房中記得披上外套，以避免感冒著涼
2. 禁冰品及冰水：
這時候的天氣轉涼，如果喝太多冰冷飲品容易頭痛，加重寒氣。
3. 睡覺時候注意保暖：
除了白天的衣著要注意，晚上睡眠更是。記得冷氣不要調太冷，棉被也要蓋妥當。如果寒氣進入筋骨，容易造成渾身痠痛、過敏等問題。
4. 避免過度運動：
古人認為這時天地之氣開始收斂，進行劇烈運動容易產生氣結，堵塞穴道，容易導致氣血循環不順等問題。
4生肖小病痛不要拖延
命理師楊登嵙 提醒，生肖屬牛、龍、蛇、雞要注意身體狀況，可能容易有小感冒或小病痛，例如脾胃、腸道、消化系統等疾病，小病痛也不要忽視，應該適時就醫。
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