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衣服 是人體的第二層皮膚,穿衣服整潔有益身體健康,如何洗好衣服至關重要。長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈 強調,「穿過的衣服一定要洗」,但不論季節,洗衣服的頻率都一樣,至少2天洗一次衣服;建議最好買可以下水清洗的衣服,如此才能保持衣物的清潔 。
台灣氣候悶熱潮濕,人的皮膚常有金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、黴菌等細菌 ,並會殘留在衣物上。台北長庚醫院皮膚外科副主任黃毓惠、台北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳表示,貼身衣褲、襪子 、運動服及有汙漬、汗漬等衣物,每次穿完就應清洗,避免產生異味。而外套、襯衫、牛仔褲等則不必天天清洗,但有髒汙應立即清洗。
內褲 與襪子分開?
譚敦慈認為,內褲與襪子可以一起洗,但如果有香港腳的人,因襪子裡可能會有黴菌,就不要一起洗,避免黴菌可能會附著在內褲上,而引發皮膚或泌尿道感染。潘企岳則說,通常襪子上的黴菌不多,因此,沒必要把內褲與襪子分開洗,重要的是內褲、襪子都要洗乾淨。
襪子要每天清洗
襪子一定要每天清洗更換,黃毓惠表示,雙腳一整天穿著襪子、鞋子,容易孳生細菌,襪子會積累汗水、皮屑、細菌等汙垢,應該每天換洗,建議可將襪子翻過來清洗,去除汗水、皮屑等,洗好後放在通風的地方晾乾。
手洗內褲較乾淨
貼身衣物的清洗,潘企岳指出,內褲常殘留尿道、陰道的分泌物或排泄物,務必每天清洗,且用手洗比洗衣機洗來得乾淨,他曾做過比較,即便洗衣機洗好的衣物,再用手搓洗還是會洗出髒汙,建議可先將內褲浸泡在添加洗衣劑的水中約5至10分鐘,再用手輕柔搓洗,再晾乾即可。但手洗或洗衣機洗內褲,端看個人感受及方便性。
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洗衣劑如何選購?
市售洗衣劑琳瑯滿目,很多產品標榜具抗菌、除臭、防蟎等功能,潘企岳認為,洗衣劑使用目的是把衣服洗乾淨,民眾可以依需求自行選購洗衣劑的品牌及功能。
無色無味洗衣精 較佳
譚敦慈說,衣服只要洗乾淨就好,建議買無色、無味的洗衣劑,成分愈單純愈好,因為有香味的洗衣劑多含有塑化劑。且使用洗衣精比洗衣粉好,但洗衣劑不要太過黏稠,以免要用大量的水,才能把衣服沖洗乾淨,如此洗衣服也能兼顧環保。
潘企岳強調,洗衣服不要使用過多的洗衣劑,特別是使用滾筒式洗衣機,其用水量只有傳統洗衣機的三分之一或更少,因此,使用的洗衣劑量也應降為傳統用量的三分之一,避免衣物殘留過多的洗衣劑。
每個月清潔洗衣槽
為了把衣服洗乾淨,譚敦慈說,洗衣槽應每個月清洗一次,每年也會找專業人士清洗一次,她清洗時會把洗衣槽注滿水,再加入漂白水或過碳酸鈉清洗,洗好的水不要放掉,可以用來洗陽台,之後再注滿水清洗一次,再把水放掉,並將洗衣槽晾乾,確保衣服可以洗得乾淨。
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