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熟齡輕旅行正夯!登山勿忘「停看聽」安心享受爬山樂趣

阿布老師擔任聯合報「古道走讀系列課程」嚮導,圖為學員參加淡蘭古道課程。 圖/阿布老師提供
阿布老師擔任聯合報「古道走讀系列課程」嚮導,圖為學員參加淡蘭古道課程。 圖/阿布老師提供

「有很多70幾歲的學生,他們從未想過有生之年能登上台灣的最高峰—玉山,當他們抵達山頂,親眼看到壯麗景色時,他們的喜悅和滿足感是無法言喻的。」資深山域嚮導阿布老師談到,這些經歷讓許多熟齡登山 者重新審視自己的人生,發現只要有堅定的信念和正確的準備,年齡並不是阻礙。

阿布老師最難忘的一次經歷,是他跟著台灣探險隊團隊拍攝的南澳古道節目,當時與一名90歲老獵人一同踏上舊武塔古道,獵人帶著他們回到童年時的學校遺址,看見早已被茂密森林吞沒的升旗廣場和教室,老獵人心中依然懷有一個未竟的畢業夢,團隊成員幫忙清理出當年的階梯,並拍下了人生中從未有過的畢業照,一圓老獵人的夢想。

這段旅程,不僅讓老獵人重拾珍貴的回憶,也深深影響了阿布老師。阿布老師是聯合報古道走讀系列課程的嚮導,他說,這些走過山林的印記,留下一段對土地的紀錄,都無比珍貴,也可能在無形中改變一個人的人生。正如林克孝先生在其遺作「找路:月光.沙韻.Klesan」中所寫:「看到了台灣探險隊介紹南澳古道的節目,所以開啟了沙韻之路。」

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微旅遊近來成為超夯的生活方式,尤其適合熟齡族群。阿布老師指出,微旅遊的精髓在於短程旅行 ,讓人能夠快速脫離都市的喧囂,無需過多準備,能獲得身心靈放鬆,但登山的核心要領先「停看聽」。

登山前,首先「停」下來了解自己的身體狀況,確保身體能夠承受當天的行程;「看」清楚登山路線的詳細資訊,千萬不要看到網紅照片,以為自己也能輕鬆完成,忘了背後可能帶來的風險評估;最後是「聽」從專業指導,尤其是有經驗的嚮導對安全和體能的建議。

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