直視死亡更圓滿！舉辦生前告別式 用喜歡的方式說再見

生前告別式 就是在生前，按照自己的意願舉辦，讓身後事更圓滿。除了可以免去子女要忍著悲痛處理告別式，也能和親友把握時間，好好互相道愛、道謝、道歉、道別。死亡咖啡館活動創辦人郭慧娟 表示，愈來愈多人對這樣的形式感興趣。

人生的畢業典禮 提前表達感謝

可以如何規劃這張專屬自己的畢業典禮呢？老一輩或許會覺得還活著時就舉辦告別式不太吉利，但有的人臨終前不一定能聽到親友表達情感，也有在過世後的告別式才表達不捨與懊悔，其實生前告別式是用正面態度，面對終將到來的死亡。郭慧娟表示，生前告別式不一定是嚴肅悲傷的，主要是能和親友事前道別，可以和人面對面有溫度地互動，能自己決定要如何和世界說再見。

同時，舉辦生前告別式也可以讓子女不用為了如何舉辦告別式整合意見，少了因為持不同意見發生爭執的可能。

郭慧娟指出，有分為病情末期時舉辦，也有分為老年時或仍離死亡還有一段距離時舉辦，分別有不同的目標意義，如果是病情嚴重時，這時候的心情，偏向把握有限的時間，或是想親自和親友表達情感，可以按照自我意願規劃，有掌握感。

而老年或仍離死亡還有一段距離時舉辦，則是對生命意義的深切感悟，也可以在充裕的時間裡感恩、道愛，好好回顧生命的歷程，也有人希望藉由生前告別式來獲得重生，對未來有份期待，更珍惜接下來的人生。

設計生前告別式 先從自問開始

生前告別式比起傳統的喪禮 更加彈性，很像辦一場活動，郭慧娟最常聽到的問題是：「生前告別式什麼時候辦好呢？如何邀請親友？生前告別式的形式？」

郭慧娟提供了幾個方向，是安排生前告別式時可以思考的，再依此去安排細節。首先就是自問為什麼要辦，是重生與感謝的生命感恩會嗎？是為了告別過去、期待重新，還是展望未來呢？再來就是舉辦地點、時間、內容、邀請來賓名單等細節，形式可能是聚會、餐會、音樂會，也可能只是在家裡吃喝小聚。

生前告別式 流程環節皆巧思

郭慧娟分享生前告別式的流程，提供參考：

1.介紹主角出場：主角出場的方式、整場搭配什麼音樂和布置的花藝，都能加以企畫。

2.播放生命回顧影片：做一個生命回顧的動態影音，為主角說更完整的故事。

3.主角致詞：主角想說的話。

4.邀請親友致詞：這個部分為親友想和主角分享的話，也可以安排主持人訪問親友，以及加添溫馨的氣氛，可以準備一些紀念性禮物送給到場的親友，或是彼此致贈。

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