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92歲徒步穿越大峽谷創紀錄!「不老健身翁」透露3大長壽秘訣

大峽谷景色。Image by Ton W from Pixabay
 圖/世界新聞網
大峽谷景色。Image by Ton W from Pixabay 圖/世界新聞網

眾生相(People)雜誌報導,一名92歲老翁最近花了21小時,打破紀錄成為徒步穿越大峽谷(Grand Canyon)最年長的男性。

92歲翁徒步穿越大峽谷

金氏世界紀錄近日發布,現居德國的柏爾迪歐(Alfredo Aliaga Burdio)於去年10月徒步穿越大峽谷北緣至南緣,締造了年齡最長者的新紀錄。這項紀錄先前是由美國人傑普克馬(John Jepkema)在2019年所締造,當時他91歲。

柏爾迪歐在金氏紀錄發表會上表示,他曾多次在大峽谷健行,因此在2022年決定嘗試創造紀錄。柏爾迪歐說,他讀過上一位紀錄保持者傑普克馬的故事,非常欽佩;他只比傑普克馬年輕幾個月,認為自己大有機會在下一年締造新紀錄。

柏爾迪歐徒步之旅的背後,還與一段個人痛苦往事有關。據「今日美國報」報導,他的妻子是他的旅伴,兩人曾去過馬丘比丘、聖母峰基地營與大峽谷等地,她在2006年不幸因漸凍人症(ALS)去世。

因療傷開啟的健行之路

妻子離世後,柏爾迪歐為了療傷,重遊了過去兩人走過的地方,包括與女兒、外孫一起至大峽谷旅行。

去年1月,他開始為創紀錄的徒步旅行進行訓練,每天健行8英里。當真正開始徒步旅行時,柏爾迪歐承認前五個小時最為艱難。他說,走了五個小時後,他會非常疲憊;幸運的是,休息15分鐘補充能量後,他又能重獲力量。

柏爾迪歐76歲才開始過健康的生活方式,他將自己的健康與長壽 歸因於三個關鍵因素,使他有足夠體力進行新的探險。他的健康生活三秘訣是:注重飲食、多喝水,每天步行30分鐘,以及晚上睡足8小時。

根據金氏世界紀錄的資料,柏爾迪歐從大峽谷北緣步道入口徒步至幻影牧場(Phantom Ranch)度假小屋用了11小時15分;第二天從那裡健行至南緣步道入口,又用了10小時,總共走了21個多小時。

本文經《世界新聞網》授權刊登,原文刊載於此

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