從小被姊姊情勒折磨！癌末母勸「姊妹和解」她苦惱：做不到就是不孝？

善良不等於忍耐，學會止損，才能留住對的人！寫給那些為關係所苦的人！YouTube累積2000萬次觀看，最受歡迎的人際關係難題，皆收錄於本書。《有些關係，再善良也不必留》精彩試閱：

家人 對我進行情緒勒索

我是家中的老么，生長在一個有很多女兒的家庭。我從小就在姊姊們的情緒勒索下長大，導致我長大後只跟母親聯絡。幾年前母親被診斷出癌症末期，每次我跟她通電話，她都會這樣說：「我希望在死之前可以看到妳們姊妹和解。」

母親所剩的時間不多了，但她這樣的請求讓我覺得很心痛也很難過。因為她不要求身為加害者的姊姊們，而是來要求比較容易心軟的我。

不了解情況的人都說，叫我別做會讓自己後悔的事，希望我能完成母親的願望。但是，母親到最後都無法體會我的心情，我明知道聽從母親的話可能會讓自己留下一輩子的創傷，卻還是無法不理會她。

母親生病後，我連跟姊姊們見面都覺得很吃力。不孝帶給我的罪惡感，以及埋怨自己太過愚蠢，這兩種感受每天折磨著我，我該怎麼辦才好？

很多人認為家人是無論如何都無法切割的關係，因此會覺得隨意對待家人也無妨，其實並非如此。

當家人間的關係良好時，彼此可說是最親近的人，但如果讓你感到痛苦，那就會成為世上最難解的習題。

如果帶給你痛苦的人是朋友，只要立刻切斷關係就能解決問題，但如果是家人，那就不容易了。家人之間不僅難以做到物理上的分離，還會因為彼此是家人，毫不修飾地表達自己的惡意，痛苦指數反而比跟外人的衝突還要更高。

人生中會有許多經歷，我們只會帶著自己選擇的、幾樣具有意義的事物走下去，剩下的會逐漸被遺忘。

這位投稿者判斷母親的要求可能會成為遺言，並因此感受到壓力，這是很正常的反應。但現實中的我們不需要活得像典型的文學作品般，把「家人」、「死亡」等關鍵字看成是萬能鑰匙。

就好比南北韓很難因為一個人的遺言就統一，投稿者與姊姊間的關係，也不會因為母親的想法就達到真正的和解。

「只要你改變心意，事情就能解決，連這點事都做不到嗎？」面對這種事情，很多人都會不經意講出這種話，但畢竟攸關人心，無法隨心所欲。如果母親是要求投稿者去做特定的事，說不定還比較有可能完成。例如：「想跟妳們一起拍全家福。」

如果是這種忍一下就過去、值得一試的事情，那我會建議投稿者一定要去做。但投稿者的母親所提出的要求，是要投稿者改變心意，跟姊姊們和解。在家庭中，對投稿者進行情緒勒索的人是姊姊們，卻要她在沒有得到道歉的狀況下和好，實在是強人所難。在這種情況下，我們應該避免讓自己變得太感性，只要做自己能力範圍內的事就好。

當你覺得「以家人為名」正威脅著自己的人生時，就應該改以「個人」的角度來看待事情，而不是將自己限縮在家庭中扮演的「角色」。

人會因為歸屬感而感到安心，因此就算家人會帶來痛苦，我們也無法輕易脫離。

現在我們視為理所當然的「幸福」，以及與幸福連結的「個人」這兩個概念，其實是到現代才被發明的。

現代社會讓我們即使脫離基於血緣形成的共同體，也能順利生存下來，因此「個人」才逐漸被重視。離開了重視共同體更勝個人的世界之後，我們就再也無法回到從前。

過去人們會理所當然地認為，為共同體付出就是人生的意義，但現代人卻會認為，自己要是過得不幸福，人生就沒有意義。

編輯推薦》 一開口就不耐煩？或永遠只說那幾句？跟家人溝通如何不再「卡卡的」！：https://reurl.cc/qYVgrn

拒絕不合理的勒索，以自己為優先

如果你因家人而感到痛苦，首先要做的事情就是改變想法，告訴自己「如果持續發生這種事，也可以選擇和家人斷絕關係」。

就像前文提到的統計數據，顯示出有離婚的選項之後，人們對婚姻的滿意度才逐漸上升。因為血緣而連結在一起的家人，也必須意識到「任何關係都有盡頭」，才能加深彼此的感情。

即便如此，每次對家人不滿時，我也不贊成你總是把「斷絕往來」掛在嘴邊。只要把自己的人生放在第一順位，把自己當成獨立的個體，其他家人也會自然意識到你是「獨立的個體」。

「在這個世界上，最重要的人是自己。」
「無論發生什麼事，都該以自我為優先。」

只要記住這兩件事，就能逐漸擺脫原生家庭帶來的痛苦與罪惡感。

我想，如果能找出幾件可以為家人做的事，並告訴自己，就算是為了自己，也要去完成這些事，那心裡應該會舒服些。因為這樣一來，是否要為家人做某些事，才能由自己掌控，而不是讓家人來掌控。

家人若要求你無止境地付出，任憑再努力也無法滿足。建議要制定標準、立下界線，告訴自己做到某個程度就要停止。

雖然這麼做必須承受許多來自家人的埋怨，也會讓過去的付出變得像是白費力氣，但我們還是必須先做好心理準備，並堅定去執行。因為這不是為了別人好，而是為了自己好。

家人是一個人存在的根本，也是存在的意義，有時雖然會成為難以放下的負擔，但當我們突破家人帶來的限制時，往往能成就更大的成長。

▲當家人成為負擔時，該如何調適？

❶不把家庭關係 比喻成悲慘的文學作品，不勉強自己一味犧牲。

❷把自己當成獨立的個體看待。

❸別忘記，做任何選擇時都要以自己為優先。

❹為自己該做的事努力，但付出的程度要由自己決定。

本文摘自《有些關係，再善良也不必留：擺爛同事、有毒情人、自私朋友……，不必迎合他人的26個練習》，2025/08/07聯經出版

🍊點我加入橘世代FB粉專，一起展開人生新風景

【橘世代課程平台】
陪伴您成為有趣而溫暖的大人，過好生命第二階段，量身打造一系列專業課程！
立即了解》請點我

加入橘世代LINE好友，立即掌握橘世代大小事！再即享折扣金50元！
領取折扣》請點我

聯經出版

聯經出版公司創立於1974年5月4日，為聯合報系關係企業之一。 以各類型優質內容為出版方向，至今已累計出版六千餘種圖書， 涵蓋範圍包括人文、社會科學、中外文學、藝術、語言學習、商業趨勢、生活保健、心 理勵志、旅遊、飲食、兒童讀物等。