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丈夫病倒後,她的世界崩塌了…辭職全心照顧更心累:這些方法走出困境

從無助到希望,如何在艱難的照顧中找到支持? 圖/Freepik
從無助到希望,如何在艱難的照顧中找到支持? 圖/Freepik

在漫長的照顧過程中,林女士逐漸體會到,照顧一位重病患者遠不僅是提供基本的生活協助或遵循醫療指導,更大的挑戰來自於情感和心理層面的壓力 。儘管她對丈夫有著深厚的愛和無限的耐心,但這些情感支柱卻常常被丈夫的情緒波動所擊碎。

圖/愛長照
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當生活突然改變時,其帶來的衝擊往往難以預料,原本安定的家庭生活也會瞬間變得困難重重。

面對突如其來的挑戰,主要照顧者 通常會全心投入照顧,但隨著時間的推移,他們與被照顧者之間的距離卻可能越來越遠。這篇文章將通過案例探討如何在艱難的照顧過程中,尋求外部支持,改善家庭關係 ,減輕照顧壓力,並重拾彼此間的信任與溫情。

林女士的生活在今天徹底改變。她的丈夫因突如其來的腦梗塞倒下,這位原本充滿活力且健壯的男人,如今變得行動不便,記憶力也顯著衰退,情緒極不穩定,時而暴躁,時而沮喪。

面對丈夫的病痛,林女士內心充滿了無力感與悲痛,但她仍然決定辭去工作,將全部心力投入照顧。然而,這份全心全意的付出並未使他們的生活如願改善。

隨著時間的推移,夫妻之間的溝通愈發困難。林女士竭力試圖理解和安撫丈夫,但丈夫的不安和挫敗感卻像一道無形的牆,將兩人越推越遠。每當丈夫情緒低落,甚至出言不遜時,林女士心中感到無比的挫折與疲憊。她深知,丈夫的痛苦無法輕易抹去,而她自己也逐漸陷入了情感的困境。

在這樣的壓力下,林女士時常感到自己孤軍奮戰,無處可逃。她渴望回到過去那段充滿愛與理解的婚姻生活,但現實卻讓她難以看到希望。這種情感上的隔閡和壓力,使她逐漸意識到,單靠自己一人無法扛起這一切的重擔。於是,她開始思考,是否還有其他途徑可以幫助他們夫妻走出這段黑暗的時光,重新找回彼此間的連結與溫暖

夫妻間的情感挑戰

在漫長的照顧過程中,林女士逐漸體會到,照顧一位重病患者遠不僅是提供基本的生活協助或遵循醫療指導,更大的挑戰來自於情感和心理層面的壓力。儘管她對丈夫有著深厚的愛和無限的耐心,但這些情感支柱卻常常被丈夫的情緒波動所擊碎。每當她鼓勵丈夫參加復健運動,試圖幫助他重拾生活的動力,丈夫卻因挫敗感而退縮,甚至因心情不佳而對她發脾氣。

這些反應讓林女士陷入了深深的無力感之中。她開始懷疑自己的努力是否有意義,甚至在面對丈夫時感到難以承受的壓力。

心理學家指出,這種“照顧者倦怠”現象在長期照顧重病患者的人群中非常普遍,其症狀包括情緒低落、持續的身體疲憊,以及與外界社交的退縮。林女士的經歷正是這種心理狀態的真實寫照。

這種倦怠感不僅影響了照顧者的生活品質,也進一步加深了與被照顧者的情感裂痕。林女士深愛著她的丈夫,但在無數次的失望和疲憊之中,她開始感受到自己逐漸失去了與丈夫溝通的能力,也越來越難以找到支撐她繼續前行的力量。這些內心的掙扎,使她更加迫切地需要尋求外部的幫助,以重新找回生活的平衡。

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尋求外部支持,建立彼此安全感

在朋友的建議下,林女士開始尋求外部的幫助。她聯繫了當地的長照 管理中心,尋求專業的指導。社工人員耐心傾聽了她的心聲,並為她介紹了多種服務,包括居家服務、日間照顧和喘息服務。林女士開始利用這些服務,讓自己有更多的時間休息和調整。同時,她也參加了照顧者支持團體,與其他有相似經歷的人交流,發現自己並不孤單。

圖/Freepik
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增強被照顧者自主性的策略

被照顧者長期依賴照顧者並不是長久之計,因此可以尋找激發被照顧者生活動力的方式。嘗試鼓勵被照顧者參與一些簡單的活動,例如輕微的運動或日常的小任務

在過程中,被照顧者可能會毫無反應或不願配合,但不要輕易放棄。建議從被照顧者曾熱愛的興趣愛好入手,逐步引導他們重新參與這些活動,並以輕鬆愉快的方式進行,不給予過多壓力。隨著時間的推移,漸增加活動的種類和強度,讓被照顧者不知不覺中找回對生活的興趣。

此外,還可以鼓勵被照顧者重新聯繫老朋友,這些朋友曾在他生命中扮演過重要角色。促使他參加一些社交活動,即便這些活動在一開始可能會讓他感到不安,但隨著參與次數的增加,被照顧者的態度會逐漸改變,可能會開始期待這些聚會,並從中找回久違的自信和樂趣。

照顧重病患者是段漫長的旅程

林女士的故事告訴我們,照顧重病患者是一場漫長的旅程,需要家人的共同努力。照顧者不僅需要面對患者的病痛,還需要關注自己的心理健康和生活品質。唯有善用社會資源、鼓勵被照顧者的自主性,才能讓照顧過程變得更加輕鬆,並讓家庭生活重新煥發出新的活力和希望。

※ 有失能失智照顧需要,請撥打1966長照服務專線

本文轉載自《愛長照》,原文為:從無助到希望,如何在艱難的照顧中找到支持?

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