18+

對時間、對自己溫柔相待!「這3種美好」要讓步調慢一點才能感受

「這3種美好」要讓步調慢一點才能感受 圖/Hello 醫師
「這3種美好」要讓步調慢一點才能感受 圖/Hello 醫師

在忙碌又緊湊的現代生活中,很多人都忘了「等待」會帶來的三種美好。 圖/Hello...
在忙碌又緊湊的現代生活中,很多人都忘了「等待」會帶來的三種美好。 圖/Hello 醫師

您還記得小時候守在電視機前,等著最愛的卡通節目播放的那份喜悅嗎?長大後,我們的生活步調愈來愈快,漸漸不願意花時間 等待 ,應對這樣的生活節奏,可能會讓人等待,所謂「世界越快,心則慢」這句電信公司的廣告詞,也令許多人印象深刻。當遇到想要的東西,就迫不及待馬上得到的話,可能會在得到之後,讓內心感到失落。以下介紹等待的3種美好,但是每個人對時間的感受並不一樣,跟著自己的步調,一步一步地走才是重要的!

1.期待使等待的結果更令人滿足

如果我們太急著得到某樣東西,在得到後,可能強烈的激情馬上就煙消雲散了,但是相反的,當我們耐心隨著時間耐心等待,讓一切或情感 慢慢地推進,一開始也許會很不習慣,但相信最後會有甜美的果實。

此外,由於過程中,我們並不知道會發生什麼事,所以會報著一種期待的心情,這就好比看著藝術家的繪畫過程,觀眾可以觀察他們在畫紙上的一筆一畫,享受觀看創作的過程,直到作品完成後,呈現在眼前的那一瞬間,心裡感到滿足,這在心理學上叫做延宕滿足(Delayed gratification, 或稱延遲獎賞)。

編輯推薦》「等一下啦!」、「是要等多久?」教你換句話說降低家人間的吵架機率!:https://reurl.cc/1bmAgG

2.等待可以幫助自我省思 和認識自己

不管我們喜歡與否,等待是我們一生的課題,生活中有許多時候需要等待,例如買東西要排隊,或者是等待對的人出現,這些零零總總的等待,都是奠定自我品格的基礎。所謂的等待,並不是指靜靜地待在原地,什麼都不做,而應該是要相信未來,對未來懷抱希望,如聖經所言的「信是未見之事的確據」正是這個意思。

在等的過程中,我們可以學習 省思自己,從精神的層面來看,花時間認識自己非常重要,包含像喜歡和討厭的東西、擅長與不擅長的事,或是渴望在情感得到什麼等等,透過這些,才能幫助我們成為更成熟的人,不要奢望只看見他人改變,卻不願學習為自己努力。

3.等待讓您學習放下自我

不懂得等待的人,通常可能是一個以自我為中心的人,只在乎自己,沒辦法看見別人的需要,但當我們開始練習等待時,您可能會發現的您看事情的角度改變了,不再只是「我想要」,而會看見他人的需要。與其活在公主與王子般自我陶醉的世界裡,不妨跨出舒適圈,主動融入他人的生活,成為彼此的支持與幫助。

等待確實是一門學問,它需要很大的勇氣和毅力,但若能掌握這些觀念,相信在接下來的生活中,遇到任何困難都能駕輕就熟的。

本文轉載自《Hello 醫師》,原文為:世界快心則慢~學習等待的3種美好

│更多精選推薦↓↓↓

【橘世代課程平台】
陪伴您成為有趣而溫暖的大人,過好生命第二階段,量身打造一系列專業課程!
》https://bit.ly/44stv2z

加入橘世代LINE好友,立即掌握橘世代大小事!再即享折扣金50元!
》https://lin.ee/G39vhV9


更多新聞報導

時間 情感 等待 學習 省思 自我成長

Hello 醫師

《Hello 醫師》2019 年在台成立,隸屬Hello Health Group,是亞洲成長最快速的健康醫療內容服務平台。我們與醫師及專家合作,提供正確健康知識與資訊,並透過線上檢測及評估小工具,供民眾追蹤、測量及掌握自我健康。我們深信人們只要具備充足的知識與常識,就能做出更正確、健康的選擇,邁向更幸福的人生。

熟齡夏天睡不好、脾氣差竟是「夏季憂鬱症」 醫授4方法緩解健康風險

七種「爛情緒」讓你活得比別人差!中醫師:養生從養心開始

延伸閱讀

為母則強!旅遊部落客周筠:曾經連蟑螂都怕,當媽後變得很勇敢

免顧火!電鍋做豆漿超方便 再加「這一物」香氣更濃又補鈣

「收納好物」其實貴又難用?專家點名這3種正確用法

中壢美食推薦》超隱密的市場客家美食,草仔粿包菜脯肉一吃難忘

相關文章

癌症4度進攻全被擋下!72歲董座:罹癌不可怕,最怕這1事

男友爸媽怒嗆「等我們走了再結婚」她被退婚淚訴:全是聘金害的

「流行音樂教父」劉家昌癌逝享壽83歲:經典音樂永留人心

老公5個姊姊逼當工具人!重男輕女全怪我…網勸:快逃吧

翻轉人生逆境有方法!她體悟:不順遂時求突破,過得好才能回頭看

新光銀行針對「壽險給付金」推出臺外幣優利定存專案

熱門文章

「生病回台爽用健保」以後行不通了!他怒批:遲來的正義

半夜腳抽筋太痛苦!50%成人有這問題,補充1營養素就改善

65歲退休可領多少退休金?最多3筆錢入帳!退休金試算公開

不是感冒!他嚴重鼻塞流鼻水,竟是這種癌症作祟

udn討論區