「人生在世，只能獨自前行…」當你開始享受孤獨，就是在愛自己的路上

每個人心中，都有一個關於人際的煩惱:「訊息已讀不回，是不高興了嗎？」、「上禮拜沒揪我，卻找了另一個朋友去吃飯……」、「周末的小聚，有個不太對盤的朋友會一起，以後真想PASS他！」、「和人相處好累……可是又不想要一個人。」喜歡和朋友在一起的快樂時光，但又害怕過程中的各種情緒內耗？有關「人」的課題，無論到了幾歲，都好花心力！《什麼是真正的朋友？：相處起來愉快，彼此有分寸、低內耗的人際關係 》精彩試閱：

「像犀牛角那樣往自己的方向前進」─這是佛陀說過的話。

印度犀牛的鼻子前面有一根突出的角，佛陀用「犀牛角」來比喻獨自前進的決心。

這句話寫在《佛陀的教誨—經集》（Sutta Nipāta）這部佛教經典裡，書中有一節以「犀牛角」為題，以詩的文體描述人生的心得。

請像犀牛角那樣朝自己的方向前進，在群體中仍保有獨立自我

《佛陀的教誨—經集》有一段是這樣的：

「只要待在群體裡一天，無論行、站、坐、臥都要跟別人一起。請以獨立自由為目標，不依附於其他人，像犀牛角那樣朝自己的方向前進。」

因為這是詩文，若是大聲朗誦，可以讓文字流入你的心中，希望各位大聲朗讀、多念幾次，烙印在自己的心上，人無論是出生的時候，還是離去的時候，都是一個人，人生在世，只能獨自前行。

編輯推薦》退休生活有社交，心態更健康！培養「孤獨 力」享受孤獨不孤單 ：https://reurl.cc/2YkbW4

如果是待在一起會覺得疲憊的團體，有時候也必須離開一下

為了做自己想做的事、為了學習，請試著擁有獨自一人的時間。就算有人對你的決定出言嘲諷，在背後說你壞話，也不要放在心上，他們只是不理解你所重視的事物，如此而已。

人不可能完全被所有人理解，因為你的人生跟他人的人生是兩回事

他們只是不理解你所重視的事物，如此而已，我認為不怕孤獨，其實是一件珍愛自己的事。

與朋友相處很重要，但是必須把自己看得更重才行；你最重要的朋友其實是你自己，一定要這麼想。
不必硬要跟相處起來不開心又合不來的人在一起。

太害怕獨處的話，心態容易變得扭曲，就連欺負自己的人或素行不良的朋友也會牢牢抓住不放，要是變成「就算是這種朋友，有也比沒有好」，或是「就算是那種人，也不想被對方討厭」的心態就不正確了，這是因為不夠愛惜自己。

一定要愛惜自己才行。

孤獨，會讓人成長

只要能接受獨處的自己，就不會覺得一個人很丟臉、很悲慘，讓我們成為獨立自主的「個體」，並以自己為傲，牢牢地掌握住自己的「核心」，自豪與自尊也會在自己的內心紮根，這麼一來就能變得更強大，主動的獨處是指成為喜愛單獨行動的獨行俠，希望各位都能成為擅長獨處的人。

本文摘自《什麼是真正的朋友？：相處起來愉快，彼此有分寸、低內耗的人際關係》，2024/06/13幸福文化出版

│更多精選推薦↓↓↓

• 友情其實很脆弱？40歲後有感：人會逐步走向孤獨，有些人不聯繫也無妨
• 內向人必看！做到7件事掌握「剛剛好」的社交距離
• 孤獨和肥胖、生病一樣會致命！排除寂寞不只交朋友，教你9招克服

【橘世代課程】
陪伴您成為有趣而溫暖的大人》https://bit.ly/44stv2z