-
【養生村試住】來去養生村住一晚!試住方案懶人包 最低2500元起
-
住院請看護「5醫院」免費!2024「住院整合照護服務」申請方式、價格 懶人包一次看
-
熟齡再進修一點都不難!55歲以上「熟齡專屬」大學課程 重溫學生夢
「媽媽,小朋友今天在學校發燒 還吐了!」
以前最怕聽到小孩在上學遇到傳染力大魔王「腸病毒 」
萬一擴散到停課真的是爸媽們的惡夢…
⚠腸病毒迷思:上吐下瀉才是腸病毒?
腸病毒並不是單種病毒名稱的,而是一群約60幾種病毒的總稱
分別造成症狀會有所不同,以下整理症狀參考
腸病毒常見症狀會有
腸病毒一年四季都會發生
只是在5-6月及9-10月會有兩波高峰
9月剛好又會遇到開學
編輯推薦》進入腸病毒流行期!醫點名「這年齡層」最可能染病:https://reurl.cc/ReQOMe
腸病毒怎麼吃才會快好?4特點食物可以吃!
病痛時最忌諱沒食慾都不吃
針對症狀選擇好攝取吸收的,有吃最重要
食物選水分充足、質地好吞嚥的
粥品類都可以,營養師 首選瘦肉粥
記得煮爛一點,可以放涼或放點冰塊降溫再吃
帶點甜的微糖流質食物或飲料
像是豆漿、鮮奶、冬瓜茶、蘆筍汁
微糖就好!不要太甜!
冰品能冰鎮降溫,發燒、喉嚨痛時可吃
布丁、奶酪很軟嫩都蠻適合的
自製水果/牛奶冰磚剉冰也很不錯
不過要提醒優格比較酸就不建議這時吃
天然果汁能促進食慾、多維生素C幫助復原
水分多的水果如西瓜、葡萄、芒果、蓮霧、哈密瓜
吃不下可以榨成果汁喝
補充熱量和營養素會讓身體好更快
如何阻止腸病毒更嚴重?3種食物請先忌口!
鹹食類:
身體正在發炎的狀態不宜再吃容易上火的食物
尤其是炸物和質地濃稠者
像鹹酥雞、糖醋排骨、𩵚魠魚羹、花生堅果
點心類:
餅乾零食太乾
不好吞嚥對喉嚨痛更不利
飲品類:
米漿甜又很濃稠不適合腸病毒時喝
還有酸的飲品會刺激胃酸,若往上湧到喉嚨會更痛喔!
本文轉載自《李婉萍 營養師》,原文為:發燒狂吐受不了!腸病毒症狀有哪些?怎麼吃快好?
7日銀髮族營養對策!百歲料理課
揮汗煮三餐,阿公阿嬤卻說不想吃?!
「沒胃口」、「咬不動」的背後,與身體退化、牙齒狀況、咀嚼或吞食等問題息息相關,更潛藏健康危機!
橘世代邀請國宴主廚阿慶師與專業營養師李婉萍合作,針對銀髮族牙口退化與飲食需求,帶你7天吃回營養與健康!
【照顧者必備x長輩開心吃】
→7天營養師專業調配菜單
→15道主廚改良家常菜
→關鍵知識避開飲食誤區
→最正確的高齡飲食觀
欲了解詳情請點擊連結》
https://reurl.cc/yvlmND
詢問課程/報名方式>客服電話:(02)2649-1681 轉2
│更多精選推薦↓↓↓
【橘世代課程平台】陪伴您成為有趣而溫暖的大人,過好生命第二階段,量身打造一系列專業課程!
》https://bit.ly/44stv2z
加入橘世代LINE好友,立即掌握橘世代大小事!再即享折扣金50元!
》https://lin.ee/G39vhV9
udn討論區