我沒抽菸，為何得肺癌？胸腔名醫驚曝：2飲食習慣=癌細胞溫床

你是不是也以為肺癌 主要是抽菸、空污才會有的事？我之前就是這樣認為，結果看完商周這篇文章→https://www.businessweekly.com.tw/style/blog/3018962?utm_source=Line&utm_medium=social&utm_content=bw&utm_campaign=content 整個嚇壞，原來肺癌跟「吃」也有關。

這篇文章主要是採訪胸腔外科主任陳百璽醫師，現代人因為飲食習慣 的改變，炸雞、燒烤、手搖飲......這些高油、高糖食物可能引起細胞病變，導致肺癌的可能性。

陳醫師呼籲大家應少碰 「高糖、高油」這兩類食物，別想說偶爾吃一下沒關係，你自欺欺人的「偶爾」，其實頻率非常高，如此容易造成細胞病變，進而滋養腫瘤生長的環境。

說真的，台灣的飲食習慣本來就是高溫、高油，再加上琳瑯滿目的美食、夜市文化，要抵擋誘惑不吃實在很難，但至少一定要克制食用量及次數。

編輯推薦》愛喝咖啡提神卻傷肺？研究顯示每天多喝1杯，肺癌風險提升6%：https://reurl.cc/lYRKzd

例如燒烤每個月最多吃一次、手搖飲要喝無糖、燒烤焦掉的皮要去除掉不要吃，日常的改變與小習慣，都能讓我們身體多一些喘息空間。

以下是文章內提到的6大護肺食物，也列出來給大家參考，像優格和花椰菜我本來就很愛，決定再多補一些放冰箱。

•白色蔬果：蘿蔔、洋蔥、黃豆芽、梨子

•優格：幫助降低肺癌風險

•綠茶：每天5杯以上可降低發生率

•全穀類/糙米：含維生素B群與E，對肺很好

•花椰菜：十字花科蔬菜的抗癌力很強

•胡蘿蔔、紅紫色蔬菜：含β胡蘿蔔素，幫助預防細胞病變

本文轉載自《486的大丈夫週記》，原文為：肺癌竟然跟吃有關？這篇一看我立刻檢討冰箱

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