常打嗝反映疾病上身？網友熱議8項打嗝原因「這部位」要注意 | 生活百科

打嗝又稱作嗝逆，是一種因橫膈膜突然收縮造成的生理現象，也就是所謂的橫膈膜抽筋，而引發打嗝的原因有很多，如吃太飽、吃太快而刺激橫膈膜時，或者因患上某些疾病，都有可能導致身體出現連續打嗝的徵兆，以下就來介紹網友們熱議的打嗝原因有哪些！

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「打嗝原因」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的八大打嗝原因排行。

「胃食道逆流」初期脹氣打嗝讓人好不舒服！「暴飲暴食」撐大食道還可能打嗝打到吐？

觀察近一年內網友針對「打嗝原因」相關話題的討論，可以發現「消化道疾病」是造成許多民眾打嗝的原因，營養師指出台灣人「胃食道逆流盛行率近25%」，而打嗝就是其最主要的常見症狀之一，且大多發生在胃食道逆流初期。

有網友就說道「報告顯示我有胃食道逆流，坐辦公室後每天下午一定脹氣打嗝」、「胃食道逆流很不舒服的，很嚴重，常常打嗝後就想吐」，表示胃食道逆流經常伴隨著打嗝現象出現，對此也有人補充分享自己緩解症狀的方法如「努力戒了咖啡、茶，連B群+鐵都戒」、「放慢吃飯速度，咬、咀嚼較多下再吞，才會慢慢再吃下一口」，點出藉由改變飲食習慣及方式，可以減少消化不良 或胃酸分泌過多而導致脹氣打嗝的情形發生。

也有不少人因為「暴飲暴食」而打嗝不止，特別是逢年過節時大魚大肉，很容易就飲食過量，而當吃太多、食道被撐大時，就容易連帶影響到膈神經並導致打嗝。有新手媽媽提及若是寶寶有噴射性吐奶的狀況，可能是因為餵奶量過多，「喝太多不好消化，胃被撐開」，才會一打嗝就將奶水吐出，建議可以少量多次餵食寶寶，並搭配拍嗝動作，就能減少上述情形的發生。