猴痘疫苗開放預約／到底什麼是猴痘？有什麼症狀？預防感染營養師給4個提醒

猴痘 21日再新增本土3例個案。猴痘疫苗 登記平台（https://mpox.cdc.gov.tw/），自3/21下午3時起可開始預約。

到底什麼是猴痘？可能感染猴痘的族群有哪些？能增強保護力的營養素有哪些？

什麼是猴痘？

為一種人畜共同傳染症。首次是在研究猴子群體中發現，在世界衛生組織定義後 發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病 與天花同屬「正痘病毒屬」，若是不小心感染猴痘最明顯的特徵就是皮膚會有異常的扁平或隆起，另外可能會有發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀，持續時間約為2-3周。為了避免猴痘產生，我們必須注意有可能感染猴痘的族群加以小心。

猴痘5大危險群

通常下列五種人最有可能感染到猴痘，若接觸到感染者呼吸道分泌物、損傷的皮膚、黏膜或被污染物品易被感染。

。免疫力差的人：容易讓感染源有機可乘

。孕婦：產婦若感染猴痘病毒，可經胎盤垂直傳染給胎兒

。幼童：兒童容易重症

。密切接觸感染者：例如親密接觸（擁抱、按摩、親吻等）及長時間的面對面接觸或性行為

。吃到受感染動物的肉

那麼「預防猴痘感染」，增強抵抗力該怎麼吃+做？建議補充：

●維生素A

鞏固皮膚和黏膜的重要營養，但是人體無法自行合成，必須靠食物來補充，像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等食物中就有豐富的維生素A。

●維生素C

提升整體保護力，避免感染猴痘或發炎。除此之外也能使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加、抗氧化，但比較要注意的是維生素C是屬於水溶性營養素，常常會被身體代謝掉，所以更要注意補充！食物則推薦芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等。

●維生素D

減少身體發炎，降低被感染的機率，除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康，可以多補充牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等，或是每天到戶外曬10-20分鐘的太陽，增加體內維生素D。

●飲食方面要注意之外，也可以：

。在料理前確認食菜及人員衛生，並將食物確實煮熟

。與人接觸時保持距離及衛生，像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者

。平時也可以多消毒雙手或個人物品

統整來說，想預防猴痘：加強免疫力及做好自我防護措施都是必須注意的，希望大家都能確實做好自我防護、人人擁有健康的身體！

本文轉載自《高敏敏營養師FB粉絲專頁》，原文為：到底什麼是猴痘？可能感染猴痘的族群有哪些？能增強保護力的營養素有哪些？

高敏敏營養師

中山醫學大學 營養學系，北商大企業管理MBA主攻化妝品應用。兩岸超過45萬粉，臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。