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影音／過敏、肥胖可能是因為「腸道菌相失衡」！營養師私房4招打造健康腸道

2023-02-12 09:11 文／橘世代編輯部

人體中有70%的免疫細胞都在腸道。圖／freepik

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人體中有70%的免疫細胞都在腸道。腸道菌 相一旦失衡，過敏、肥胖、腸胃道問題、代謝疾病等健康問題都可能跟著來！

李詠薇營養師 分享她私人增加腸道益生菌的4個方法，趕快學起來！

各段重點

00:00 前言
00:23 打造健康腸道方法1：發酵食物攝取益生菌
00:36 打造健康腸道方法2：益生質助好菌生長
00:50 打造健康腸道方法3：直接補充益生菌
01:01 打造健康腸道方法4：減少壞菌滋生
01:11 腸道菌相基因檢測介紹

本文經授權轉載自《聯安預防醫學機構》頻道，原文：「腸道菌相失衡」過敏、肥胖跟著來！營養師私房4招打造腸道環境

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