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影音／168斷食總是失敗？營養師分享5秘訣

2022-12-15 12:34 李婉萍營養師

168斷食法是現在相當熱門的減肥方式。圖／freepik

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「168斷食 」是個相當熱門的減肥方式。

許多人施行「168斷食法」是為了減肥，但其實也有研究指出，斷食對所謂的「排毒」是有幫助的。

168斷食該怎麼做？李婉萍營養師 分享５個秘訣，讓你瘦得健康又有效！

各段重點

00:15 為何斷食對減重有幫助？
01:17 168斷食的好處
01:49 168斷食怎麼做？
02:21 168斷食想瘦5秘訣

本文經授權轉載自《李婉萍營養師》頻道，原文：16 8斷食法怎麼做才有效？想要瘦5秘訣跟著做！李婉萍營養師

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