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許多人施行「168斷食法」是為了減肥,但其實也有研究指出,斷食對所謂的「排毒」是有幫助的。
168斷食該怎麼做?李婉萍營養師 分享5個秘訣,讓你瘦得健康又有效!
各段重點
00:15 為何斷食對減重有幫助?
01:17 168斷食的好處
01:49 168斷食怎麼做?
02:21 168斷食想瘦5秘訣
本文經授權轉載自《李婉萍營養師》頻道,原文:16 8斷食法怎麼做才有效?想要瘦5秘訣跟著做!李婉萍營養師
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