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影音／天冷想來一鍋又怕胖？來看看營養師的「火鍋不胖指南」

2022-11-30 14:26 李婉萍營養師

「火鍋」在台灣可說是四季都不過時！圖／freepik

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台灣人愛吃鍋，「火鍋」在台灣可說是四季都不過時！

除了可以吃到許多蔬菜和肉類，醬料、飲品、水果都是火鍋不可或缺的美味關鍵！但許多人擔心吃完火鍋後水腫、變胖，對此，李婉萍 營養師 分享「火鍋不胖指南」，從吃的順序到主食、肉類的選擇，讓你這個冬天可以安心吃鍋！

各段重點

00:06 吃火鍋的順序
00:26 肉類的選擇
00:59 火鍋料、內臟類的挑選
01:23 主食的選擇

本文經授權轉載自《李婉萍營養師》頻道，原文：火鍋怎麼吃不會胖？李婉萍營養師

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