退化性關節炎、腰椎退化怎麼辦？試試針灸減疼痛！

一般人若身體疼痛多數會以止痛藥治療，其實針灸 對疼痛的治療效果相當顯著，中醫臨床的針灸治療也已被WHO認證。

衛生福利部桃園醫院中醫師廖述禮指出，門診中最常遇到50、60歲老年人出現退化性關節炎 、腰椎退化等狀況，走路時會出現腳麻、痠痛等情形。

廖述禮以退化性關節炎為例，他解釋，患者就診後，醫師會先區分退化程度，輕度者可服用止痛藥或做復健，嚴重者，就會建議開刀，而中醫介入的時機點則為開刀前，先以針灸療程降低患者的不適感。

針灸療程需要多久？廖述禮表示，一周須就診2、3次，一個療程約2周，約半個月就能有明顯改善效果。不過針灸也有不適合對象，廖述禮提醒，針灸治療前不能空腹，另外，懷孕中的女性、針灸部位有明顯傷口者，皆不適合進行針灸。

談及老年人退化性關節炎的保健 方式，廖述禮指出，老年人不能太常負重走路、爬樓梯，騎腳踏車等，他說，中度退化以下的患者，走平路沒有問題，但要盡量避免上下樓梯的次數，減少摩擦狀況。

廖述禮建議，退化不嚴重的患者可以選擇到泳池中走路，借著水的浮力，膝蓋負重會較小，比較適合膝關節退化但又要運動的患者。

民眾膝蓋如有不適，平日在家可自行按壓穴道，廖述禮指，按壓膝蓋附近的穴位，如大腿靠近膝蓋處的血海穴和梁丘穴，膝蓋下方外側的足三里穴、陽陵泉穴，還有膝蓋下方內側的陰陵泉穴，皆可按壓揉，減輕疼痛。

近年來因手機、電腦等3C用品普及，許多民眾長時間滑手機、看電腦造成頸椎、頸部不適，廖述禮提醒，因脖子有許多重要血管，需要特別小心，不建議民眾自行按壓。如民眾發現頸部、頸椎不舒服，可先以熱敷緩和不適，若未改善則需儘速找專業醫師評估及治療。

以針灸治療頭痛也相當常見，中醫將頭痛依生部位，分成不同類型，廖述禮解釋，若頭頂痛，頭頂為厥陰經循行所過，可按壓足背部太衝穴緩解；顳側頭痛，則是少陽經所循行部位，可按壓耳上率谷穴或手背的中渚穴減輕頭痛。

廖述禮強調，自行按壓穴道或熱敷雖然可以稍為舒緩疼痛，但許多疾病通常會伴隨疼痛，了解疼痛的病因才是最重要，如症狀無法緩解，應到醫療院所詳細檢查治療。

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