受到疫情影響，長時間的居家生活之下，人人被逼出潛能、廚藝大升級的同時，卻也因為活動量大減，肚子的肥肉竟不知不覺跟著增量！
看到肚子滿出來的肉肉，若不正視它們，當心可能引發三高問題，威脅自身健康。想要消除肚子的贅肉，拒絕當肥宅，快來試試珍珍教練的三招瘦小腹運動，能有效刺激腹部肌肉，甩油肚、揮別大肚腩，練出令人稱羨的小蠻腰與川字肌。
健身攻略│循序漸進練腹肌
30秒運動示範／甩掉油油肚 3動作遠離凸小腹
製作／橘世代健身攻略小組
延伸閱讀
推薦課程
【優惠49折】線上課｜ 婦產科醫師張瑜芹 女性私密處全方位保健課－從自救到保養 找回自信與健康！
-
- 婦產科醫師 張瑜芹
暢玩節奏！《木箱鼓班》敲敲打打排解身心 喚醒你的音樂細胞
-
- 林耕 迷火舞團團長
《佛朗明哥響板舞班》靈活關節 X 節奏訓練 X 快樂自信
-
- 迷火佛拉明哥工作坊
鬆弛哲學《太極導引》鬆柔筋骨x養生怡性的太極功法
-
- 歌舞浪潮表演藝術中心教師 陳清嚴
精省萬萬稅！線上課｜艾蜜莉會計師房地產節稅速成課
-
- 艾蜜莉會計師（鄭惠方）
【優惠49折】線上課｜ 婦產科醫師張瑜芹 女性私密處全方位保健課－從自救到保養 找回自信與健康！
-
- 婦產科醫師 張瑜芹
暢玩節奏！《木箱鼓班》敲敲打打排解身心 喚醒你的音樂細胞
-
- 林耕 迷火舞團團長
《佛朗明哥響板舞班》靈活關節 X 節奏訓練 X 快樂自信
-
- 迷火佛拉明哥工作坊
鬆弛哲學《太極導引》鬆柔筋骨x養生怡性的太極功法
-
- 歌舞浪潮表演藝術中心教師 陳清嚴
精省萬萬稅！線上課｜艾蜜莉會計師房地產節稅速成課
-
- 艾蜜莉會計師（鄭惠方）
【優惠49折】線上課｜ 婦產科醫師張瑜芹 女性私密處全方位保健課－從自救到保養 找回自信與健康！
-
- 婦產科醫師 張瑜芹
暢玩節奏！《木箱鼓班》敲敲打打排解身心 喚醒你的音樂細胞
-
- 林耕 迷火舞團團長
《佛朗明哥響板舞班》靈活關節 X 節奏訓練 X 快樂自信
-
- 迷火佛拉明哥工作坊
udn討論區