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年輕時什麼都想要！最後把自己累垮…作家黃大米：中年後越能斷捨離，人就越自由
疫情升級，三級警戒延長，種種焦慮、緊張和壓力容易導致情緒性的暴飲暴食。若持續放縱自己，不僅身材會走鐘，更會危害到身體的健康，尤其「肥胖 」是新冠肺炎的高風險因子之一，體脂過高就是「肥胖」的一種！
想要預防病毒的侵害，宅在家更要健康動起來，快來跟著Shelly教練學3招毛巾操 ，紓壓減脂，強健身體韌性！
強度3顆星│管理體態訓練完整版
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