疫情升級，三級警戒延長，種種焦慮、緊張和壓力容易導致情緒性的暴飲暴食。若持續放縱自己，不僅身材會走鐘，更會危害到身體的健康，尤其「肥胖 」是新冠肺炎的高風險因子之一，體脂過高就是「肥胖」的一種！
想要預防病毒的侵害，宅在家更要健康動起來，快來跟著Shelly教練學3招毛巾操 ，紓壓減脂，強健身體韌性！
強度3顆星│管理體態訓練完整版
30秒運動示範／ 待在家更要瘦 3招居家燃脂毛巾操
製作／橘世代健身攻略小組
延伸閱讀
推薦課程
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F2131%2Fcover.jpg%3F1768195717%3F1768195717201)
好評加開！2026台北場 – 蘇家宏的全方位財富傳承│實體工作坊
-
- 恩典法律事務所創辦人 財富傳承大師 蘇家宏律師
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F2166%2Fcover.jpg%3F1769484812%3F1769484812853)
懷舊流行金曲歌唱班│用歌聲喚醒最美年代
-
- 歌舞浪潮舞蹈教學團隊
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F1669%2Fconver.jpg%3F1748405683%3F1748405683435)
艾蜜莉會計師房地產節稅速成課：買賣×贈與×繼承，聰明合法節稅
-
- 艾蜜莉會計師(鄭惠方)
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F2157%2Fcover.jpg%3F1769493574%3F1769493574201)
頌缽療癒一日工作坊：身體深層放鬆 ｜大腦好眠練習｜頌缽系統知識
-
- 音療師 Noemie
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F2173%2Fcover.jpg%3F1769763032%3F1769763032355)
頌缽女性滋養修復課（四堂）：頌缽音療｜瑜珈修復｜骨盆子宮照護
-
-
- 音療師 Noemie、身體引導講師 Miss
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F1662%2Fconver.jpg%3F1748329564%3F1748329564308)
鬆弛哲學「太極導引」 鬆柔筋骨x養生怡性的太極功法
-
- 歌舞浪潮表演藝術中心教師 陳清嚴
udn討論區