30秒運動示範/ 待在家更要瘦 3招居家燃脂毛巾操

疫情升級,三級警戒延長,種種焦慮、緊張和壓力容易導致情緒性的暴飲暴食。若持續放縱自己,不僅身材會走鐘,更會危害到身體的健康,尤其「肥胖」是新冠肺炎的高風險因子之一,體脂過高就是「肥胖」的一種!

想要預防病毒的侵害,宅在家更要健康動起來,快來跟著Shelly教練學3招毛巾操,紓壓減脂,強健身體韌性!

強度3顆星│管理體態訓練完整版

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