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30秒運動示範／ 待在家更要瘦 3招居家燃脂毛巾操

製作／橘世代健身攻略小組

疫情升級，三級警戒延長，種種焦慮、緊張和壓力容易導致情緒性的暴飲暴食。若持續放縱自己，不僅身材會走鐘，更會危害到身體的健康，尤其「肥胖」是新冠肺炎的高風險因子之一，體脂過高就是「肥胖」的一種！

想要預防病毒的侵害，宅在家更要健康動起來，快來跟著Shelly教練學3招毛巾操，紓壓減脂，強健身體韌性！

強度3顆星│管理體態訓練完整版

橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景

在家運動 肥胖 燃脂 毛巾操 核心肌群
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