橘世代 / 健康橘 / 運動健身 30秒運動示範/ 待在家更要瘦 3招居家燃脂毛巾操 2021-06-03 10:10 製作/橘世代健身攻略小組 用LINE傳送 疫情升級,三級警戒延長,種種焦慮、緊張和壓力容易導致情緒性的暴飲暴食。若持續放縱自己,不僅身材會走鐘,更會危害到身體的健康,尤其「肥胖 」是新冠肺炎的高風險因子之一,體脂過高就是「肥胖」的一種! 想要預防病毒的侵害,宅在家更要健康動起來,快來跟著Shelly教練學3招毛巾操 ,紓壓減脂,強健身體韌性! 強度3顆星│管理體態訓練完整版01.喚醒身體肌群02.鍛鍊上半身核心03.有效練出好腿力04.穩定核心平衡感05.強化肌群更放鬆 橘世代:精彩人生2.0,展開人生新風景 在家運動 肥胖 燃脂 毛巾操 核心肌群
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