隨著疫情再度加溫,防疫在家也要記得適時活動身體,避免因長時間使用電腦、3C產品而引起駝背 、烏龜頸 和肩頸痠痛 等問題,進而影響身體的健康與美觀。 跟著珍珍教練 防疫在家鍛鍊,在矯正駝背壞習慣的同時,也能增加肌力、提升自體抵抗力! 強度3顆星│管理體態訓練完整版01.在家喚醒三大肌群02.強壯核心 擺脫疲勞03.訓練臀肌 保護膝蓋04.挺胸美態 不再駝背 橘世代:精彩人生2.0,展開人生新風景 更多新聞報導 長照需求太燒錢!申請「照服員補助」政府幫你出錢,最高每年可領12萬 你喝的不是水,是塑膠!「這6種習慣」讓你吃下超多塑膠微粒 吃一口飯大吐血!送醫驚見「食道像水管脆弱」4徵兆揪出肝硬化元凶 在家運動 珍珍教練 烏龜頸 肩頸痠痛 駝背 吃不胖還能提升免疫力,關鍵全在「黃金比例」! 防止新冠病毒跟回家!進門前「換衣、消毒」步驟不可少
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