橘世代 / 健康橘 / 運動健身 30秒運動示範/ 防疫在家動起來!杜絕駝背壞習慣 2021-05-27 10:19 製作/橘世代健身攻略小組 用LINE傳送 隨著疫情再度加溫,防疫在家也要記得適時活動身體,避免因長時間使用電腦、3C產品而引起駝背 、烏龜頸 和肩頸痠痛 等問題,進而影響身體的健康與美觀。 跟著珍珍教練 防疫在家鍛鍊,在矯正駝背壞習慣的同時,也能增加肌力、提升自體抵抗力! 強度3顆星│管理體態訓練完整版01.在家喚醒三大肌群02.強壯核心 擺脫疲勞03.訓練臀肌 保護膝蓋04.挺胸美態 不再駝背 橘世代:精彩人生2.0,展開人生新風景📌 橘世代熱門文章 📢 內行人才知道,台灣護照入境10國「自動通關」免排隊!整理包一次看 📢 總是忘東忘西?醫建議睡覺前多做「1件事」:有助改善記憶力 📢 巴金森氏症無法根治!50歲後練習「1動作」及早發現 📢 65歲以上長輩有福了!「這縣市」敬老愛心卡新增2福利 出遊更便利 📢 登山嚮導帶你練!打好「肌」本功 享受山林不傷膝 📢 菜英文沒在怕!「台灣英語教父」賴世雄讓你出國旅遊也能聊 在家運動 珍珍教練 烏龜頸 肩頸痠痛 駝背
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