橘世代 / 健康橘 / 運動健身 30秒運動示範/ 防疫在家動起來!杜絕駝背壞習慣 2021-05-27 10:19 製作/橘世代健身攻略小組 用LINE傳送 隨著疫情再度加溫,防疫在家也要記得適時活動身體,避免因長時間使用電腦、3C產品而引起駝背、烏龜頸和肩頸痠痛等問題,進而影響身體的健康與美觀。 跟著珍珍教練防疫在家鍛鍊,在矯正駝背壞習慣的同時,也能增加肌力、提升自體抵抗力! 強度3顆星│管理體態訓練完整版01.在家喚醒三大肌群02.強壯核心 擺脫疲勞03.訓練臀肌 保護膝蓋04.挺胸美態 不再駝背 橘世代:精彩人生2.0,展開人生新風景 在家運動 珍珍教練 烏龜頸 肩頸痠痛 駝背
延伸閱讀 疫苗不良反應也能申請理賠!關鍵期間一定要知道的「三類防疫保單」 疫後相歡見!鴨界「愛馬仕」現身嘉義故宮南院 防疫對策/安頓身心 3步驟正念呼吸法 防疫大作戰/除了戴口罩,再靠「吃」來提高身體防護力!
相關文章 退休容易顯老態?強化「關鍵部位」矯正駝背、姿勢不良 什麼是「毛巾操」?只要10分鐘,有效緩解腰痠背痛、五十肩 在家動起來!跟著劉畊宏用一首歌爆汗燃脂 幫自己充電 靜心伸展操 身心同步運動 運動應盡早!72歲知名法醫高大成走壞跑步機也讓「肝癌出走」 膝蓋律動操 每天10分鐘 強化韌帶與肌肉 看更多
熱門文章 夫妻離婚原因統計! 這「3件事」大家最難忍受 「清冠一號」不宜當水喝!中醫師:這類型人喝更容易傷身 自製「防疫安心茶」!10藥材4步驟,每天一杯強化免疫力 40歲以上女性注意!女性殺手乳癌、卵巢癌「一招」預知 確診後怎麼吃?增加2大關鍵營養,快速康復、解隔離! 清冠一號怎麼吃?水藥、粉狀有差嗎?疑難雜症一次懂!