30秒運動示範/ 防疫在家動起來!杜絕駝背壞習慣

隨著疫情再度加溫,防疫在家也要記得適時活動身體,避免因長時間使用電腦、3C產品而引起駝背烏龜頸肩頸痠痛等問題,進而影響身體的健康與美觀。

跟著珍珍教練防疫在家鍛鍊,在矯正駝背壞習慣的同時,也能增加肌力、提升自體抵抗力!

強度3顆星│管理體態訓練完整版

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