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熟齡再進修一點都不難!55歲以上「熟齡專屬」大學課程 重溫學生夢
每個人都有不小心腳板「翻船」扭到腳的時候,如果經常發生,除了買新鞋子外,也可能是你的『足踝不夠有力』,讓踝關節 的穩定度較差。
別擔心!踝關節可以像練腹肌一樣,能透過動作訓練讓它變強壯,馬拉松治療師林世奇 不藏私,教你簡單3招,強壯足踝~
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