-
保單用到老？小心關鍵時刻不夠用白繳了……養老「保單缺口」怎麼補全解析
-
快刪！國安局點名「5款APP」偷光你個資：抖音、小紅書竟是最大咖
-
當失智、囤積症、糖尿病一起發生在媽媽身上…買長照險卻沒用？8個月40萬的血淚與絕望
年輕時身材好，怎麼隨著年紀，隨便吃、肥肉都長在身上？
年紀大、代謝差，體重一直上升、身形走樣，成為許多橘世代心中揮之不去的困擾。想要雕塑身 形、擺脫凸小腹、寬屁股和大象腿，不妨從瑜珈 入手！
明星指定瑜珈老師唐幼馨 教你用這套「女神塑身」瑜珈，幫助喚醒肌肉、淋巴促排、關節穩定、平穩情緒、助眠，每天只要半小時，在家就可以達成雕塑身材、減齡的目標。
提醒您：每個人的關節活動與肌力穩定性不同，運動請循序漸進、量力而為，過程中記得補充水分、呼吸跟適度休息。
※以上內容由《Uniigym》提供
udn討論區