-
2026過年快到，懂習俗、禁忌開運搶先機！含「財喜貴煞方位」整理
-
養生村太貴！改住「共享宅」月花不到2萬元，結合長照資源安心養老
-
想把房子留給沒血緣的人，為什麼有人選擇「生前買賣」？贈與遺產關鍵專家解惑
年輕時身材好，怎麼隨著年紀，隨便吃、肥肉都長在身上？
年紀大、代謝差，體重一直上升、身形走樣，成為許多橘世代心中揮之不去的困擾。想要雕塑身 形、擺脫凸小腹、寬屁股和大象腿，不妨從瑜珈 入手！
明星指定瑜珈老師唐幼馨 教你用這套「女神塑身」瑜珈，幫助喚醒肌肉、淋巴促排、關節穩定、平穩情緒、助眠，每天只要半小時，在家就可以達成雕塑身材、減齡的目標。
提醒您：每個人的關節活動與肌力穩定性不同，運動請循序漸進、量力而為，過程中記得補充水分、呼吸跟適度休息。
※以上內容由《Uniigym》提供
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F2131%2Fcover.jpg%3F1768195717%3F1768195717201)
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F2157%2Fcover.jpg%3F1769493574%3F1769493574201)
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F1983%2Fcover.png%3F1762409327%3F176240932825)
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F2173%2Fcover.jpg%3F1769763032%3F1769763032355)
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F1662%2Fconver.jpg%3F1748329564%3F1748329564308)
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F1663%2Fconver.jpg%3F1748333976%3F1748333976770)
udn討論區