飲食
夏天特別愛睏？營養師授「五多三少」秘訣擺脫夏日疲勞症候群
一到夏日，頭就容易昏昏沈沈，嗜睡、疲倦一一找上門來，到底要怎麼做才能擊退夏日疲勞，好食課 Titan 林世航 營養師教你五多三少原則，幫你...
2024-07-26
蘇有朋50歲長這樣？透露逆齡「防腐」秘招：心態要維持
從小虎隊成員跨界專業演員，蘇有朋近期還參與陸綜「披荊斬棘」大玩「多重宇宙」掀起滿滿回憶殺。去年底他更將出道35年的經驗搬上歌手舞台，舉辦名...
2024-05-24
食安風波延燒！如何避免吃到蘇丹紅？營養師2招超實用
蘇丹紅辣椒粉風波延燒，連老牌零食到知名餐廳都踩到雷區，也讓嗜辣的民眾憂心忡忡，擔心自己的身體是否受到影響。南投醫院營養師黃淑敏說，民眾對食...
2024-03-08
急性腸胃炎吃什麼？13種常見症狀、3招預防一次看
夏天氣溫高，食物容易變質、導致腸胃炎上身，但冬天也是腸胃炎的活躍期！為什麼會這樣？哪些症狀需要立即就醫？一起來看看《Hello 醫師》的分...
2024-01-19
筷子怎麼選？怎麼清潔？這種筷子比馬桶蓋髒7倍！醫授「這材質」不易滋生細菌
編按：你知道哪種筷子最容易布滿細菌嗎？最嚴重的這款甚至比馬桶蓋還要髒7倍！筷子該怎麼挑？跟著黃軒醫師一起來了解。洗碗時順便洗筷子就能乾淨除...
2023-12-31
長輩健康指南｜備餐必看！適合老人家的樂活美食原則
隨著醫藥的進步，我們的平均壽命越來越長，也讓整個社會結構有了重大轉變。根據國發會的資料，在1993年時台灣的老年人口超過7%，成為高齡化的...
2023-12-28
遠離中風這樣吃！補充「3營養素」強化腦血管健康、控三高預防二次中風
根據衛福部資料顯示，腦血管疾病於111年國人十大死因統計中排名第5位。即使未因此病逝，腦中風仍會導致失能，影響健康與生活。家族史、三高（糖...
2023-11-13
重拾體重主控權：壓力大靠「這3招」對抗暴飲暴食！
相信許多人都曾經有過這樣的經驗，每當工作壓力大時就會想吃炸雞、披薩這類的垃圾食物，來療癒自己的心靈。然而當體重失控時，又會因為羞恥而暴飲暴...
2023-09-01
長輩「缺牙」不在意？當心營養不良風險增大增！
年紀增長肌肉減少，容易帶來肌少症危機，為讓強化民眾營養觀念，國健署6月7日於高雄物產館舉辦「質地調整飲食成果發表會」高雄場，透過營養師專題...
2023-06-11
飲食控制還是瘦不下來？「速度」也是減肥關鍵！怎麼慢慢吃？4方法立馬有感
提問：你都狼吞虎嚥or細嚼慢嚥？我先說，我真的是慢食派⋯因為吃太快容易變胖啊！雖說控制飲食是控制體態很重要的環節，但吃飯的速度，也是一個眉...
2023-05-29