偷懶不想運動？97歲阿祖每週上健身房持續2年：你也能做到
俄亥俄州一位高齡97歲的曾祖母證明，上健身房運動，沒有太老這回事，她說「感覺太棒了」，並鼓勵「年輕人」一起加入運動行列。
看風景、防失智！長輩爬山健行必備3件事更安全
失智症權威劉秀枝喜歡郊遊，經常與朋友相約登山健行，徜徉在大自然懷抱，每星期定期去走不同景點，也參加社區大學走入山林或健走的課程，但她說，自己不是登高山，主要都是一千公尺以下的郊山，健行不但可以欣賞風景，也是簡單易行的預防失智處方箋。
跳出好身形 佛朗明哥響板「舞」動風情
透過肢體可直接傳達個人魅力，當人的姿態改變，視覺上就會立即減齡，而跳舞常常是種除了活動身體，也能無形中培養姿態的方式。佛朗明哥響板舞就是這樣的魅力舞蹈！
69歲名嘴張友驊跌倒頭部重創 醫提醒旁人協助攙扶別做這1事
山陀兒颱風來襲，69歲名嘴張友驊3日晚間傳出在信義區滑倒，頭部重創，一度沒有呼吸心跳，目前仍在醫院搶救觀察中。成大醫院急診部主治醫師簡立建表示，跌倒是老人十大死亡原因之一，旁人幫忙通報119送醫，介意不要搖晃頸部或是捏壓人中。
「屎命感」像不定時炸彈！她腸躁症嚴重無法上班 醫推1方法徹底緩解
在重要場合總發生嚴重腹部絞痛、拉肚子等困擾，要注意可能是「腸躁症」的徵兆？仁愛長庚聯盟醫院疼痛治療中心葉宏軒醫師表示，此前曾收治一名22歲女性患者，主訴症狀為自多年前開始，不知何故經常發生嚴重腹絞痛及拉肚子等狀況，不僅無法正常上班，更不敢出遠門或參加戶外活動。
疼痛忍一忍就會好？專家揭「黃金止痛時間」避免小病變大病
身體大小疼痛，別用「忍痛」來扛！最新疼痛調查指出，台灣成人有高達5成以上，每週至少出現一次身體部位疼痛，卻有高達9成8習慣性忍痛，以為疼痛忍一忍就會自己好。藥師建議，民眾應把握黃金1小時內先用藥止痛，並諮詢專業醫師找出真正疼痛原因，才能預防轉變為難治癒的慢性疼痛。
從小得不到關愛，她過了40年「無意義人生」：我可能會孤獨死
「說到最後就是，因為我是那個人（媽媽）生下來的，所以這四十年的人生，就注定是完全沒有意義的人生。」語氣平淡的說出這些話的是H女士。她今年四十歲，獨居。從小受虐，高中的時候從家裡逃出來。二十幾歲時從事特種行業賺錢，結果被男友騙走錢財，又重新開始。
出錢出力照顧長輩，凡事我做主？過來人喊：不一定！還要考量這1事
照顧父母不管出錢或出力，怎麼分配都還是有人覺得不公平。如果不是主要照顧者，是否因為出錢就可以提意見要求其他人照辦？作家黃大米卻認為，你如果這樣想「就死定了」，並說明就算出錢又出力，仍需要顧慮其他人的感受。
選一塊蛋糕，看出童年心理創傷？壓抑「渴望被愛」的本能，傷口永遠在淌血…
敢不敢在別人面前選自己喜歡的蛋糕，竟能看出童年心理創傷？就算童年充滿創傷，仍然可以選擇人生。只要遵循六個人類共通的「心理規律」，覺察自己想被愛的渴望，就能實現幸福。《父母不能選擇，但人生可以》精彩試閱：
想規劃環保葬？「海葬」前先看這篇！流程、費用、常見迷思一次看
「環保葬」近年成為殯葬文化的新趨勢，不論是花葬、樹葬、灑葬、海葬等被眾人接受的程度越來越高，其中「海葬」，又可分為聯合海葬、私人海葬兩種，千萬別以為是將骨灰自行撒向大海，而是需要跟政府申請才能執行。而且目前全台並非每一縣市都有聯合海葬服務，執行前應再三確認。想知道海葬的申請流程、費用、注意事項？本篇一次介紹。
60歲退休「想學小提琴」卻被家人反對…90歲離世前嘆：很後悔
前幾天聽到一個發人深省的故事，雖不知真實性有幾分，卻可以為人生的借鏡。故事的主角是一位60歲退休的女性，退休的第一件事情，就是想一圓年輕時的音樂夢學習小提琴。家人勸阻她說，妳都幾歲了，學那要幹嘛？
長照疏失！餵長輩吃錯藥送急診 「安全用藥3步驟」立刻看
近日有發生一起照服員服務時，因沒有先核對服藥的對象與樣物是否吻合，造成服務的長輩因服用錯藥物而送急診的狀況，平台這邊特別做出以下提醒，照服員在服務時要特別留意。
不靠舒肥機，也能做出水嫩不柴的雞胸肉！6方法增肌減脂必學
雖然許多廚師對雞胸肉搖頭，並堅持使用雞腿肉，但雞胸肉吃起來不必然是又乾又柴；如果花一點時間準備，並在烹煮過程中仔細觀察，雞胸肉就能變得多汁又美味。食譜網站Simply Recipes專欄作者斯皮格（Alison Spiegel）請教了廚師與食譜作家，她說，如果能做到以下這六件事，就能煮出軟嫩多汁的雞胸肉。
電鍋輸了！網友最推的廚房家電是「這一台」廚藝小白也能出好菜
在如同戰場的廚房第一線，好的料理家電用品不僅讓料理過程變得簡單又愜意，更讓無數煮夫煮婦在疲累的善後環節事半功倍，而近年來家電更是不斷智慧化、推陳出新，在琳瑯滿目的品類中，究竟哪一種家電更能滿足家用需求呢？
好吃又療癒！用平底鍋做出「超可愛造型鬆餅」 10種鬆餅粉食譜一次看
家有鬆餅粉，就能做出千變萬化的可愛造型鬆餅！不論是早餐時刻或下午茶時光，都讓孩子和老公眼睛為之一亮！一起來試試爆漿巧克力鬆餅、療癒小熊鬆餅、炸OREO鬆餅、鬆餅串串心、蘋果圈圈鬆餅吧。
親密行為太激烈？5種愛愛後出血原因揭密 「這種」與子宮頸癌有關
愛愛應該是一件開心的事，但若做愛後有出血的現象，許多人都會感到非常緊張；不過，多數情形下都不必過於擔心，因為約有 0.7~9% 的女性有過性交後出血（Postcoital Bleeding）的情形，而停經後女性的發生率則更高，約63%的人都曾出現過性交後出血的狀況。《Hello醫師》為您介紹性交後出血的常見原因與預防方法。
安養機構長輩談戀愛很羞恥？ 專家：年長者一樣有親密需求
「如果有男生邀妳當女友，妳會接受嗎？」知名性學家，耕耘各年齡層性教育超過卅年的林燕卿詢問住在機構的年長女性，大家都笑了，連忙表態，有人透過笑聲表示不以為然、有人搖頭、有人馬上說「不要」。但在演講前，她在同一群人的不記名問卷中，看見的答案，多數勾「同意」。
老了就會對伴侶失去性欲？真正原因竟是心靈「溝通」不足
男人力不從心，看著不舉的小弟弟，漸漸不願與伴侶同房，生活愈來愈挫折，嘗試外遇，果真幫助自己恢復往日雄風，原以為找到解方，但一兩年後又故態復萌，自認熟齡就該斷了「性」的念頭。廣川醫院性福門診主任陳建臨表示，很多熟齡男女缺乏性欲，源自於「溝通」，心靈沒辦法交流，性也漸漸乾涸，最終留下寂寞。
吃麵包小心越吃越胖！營養師建議改「這款」少脹氣好消化
愛吃ㄆㄤˋ（麵包）但怕胖！你也是這樣嗎？相信很多人對麵包情有獨鍾無法接受沒有麵包的一天，但一般麵包為了要好吃，都會添加好多有的沒的東西，默默就吃進了高油、高糖、高熱量。超級容易胖而且不健康！
戒糖、戒醣有助「餓死癌細胞」？癌友能喝珍奶？營養師破解抗癌迷思
在抗癌的討論上一直眾說紛紜，網路上就有一則訊息指出「癌細胞愛吃糖/醣，所以要戒糖/醣，才能餓死癌細胞！」於是就有人開始連飯、麵都不吃了！究竟戒掉醣類會不會對抗癌有幫助呢？婉萍營養師透過本文來說明！
吃飯減肥才有效？5種米營養熱量比一比！雜糧米「這些人」別吃
「我明明都沒吃飯怎麼還瘦不下來？不是不吃白飯就會瘦嗎？」營養師：想瘦又要不復胖其實更要吃飯！常被推薦的糙米、胚芽米、五穀米、紅藜等哪個好？ 原來白米居然不是熱量最高的！5種米適合族群公開！營養健康的雜糧米有人不能吃？營養師怎麼吃飯不胖又健康？
