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記住6習慣、避開4風險「預防失智」比想像中更簡單!

隨著年齡增長、大腦功能衰退,不少人擔憂記憶力可能從此下降、影響工作效率或日常生活。不過,健康的生活型態,或許可以逆轉年齡所導致的記憶力衰退風險?重症醫學專家黃軒醫師於社群表示,權威醫學期刊《英國醫學期刊》(BMJ)的研究表明,6種健康生活方式與減緩記憶力下降有顯著的關聯性。

2023-03-13

口罩解除後風險大增?不只新冠肺炎要注意,2大病毒正虎視眈眈...

睽違812天室內口罩終鬆綁! 防疫放寬能帶來哪些好處?

2023-03-11

五十肩痛到整隻手舉不起來!把握「結冰期」三招居家自救法

「五十肩」是常見的肩膀疼痛疾病,好發於40-60歲的中老年族群,這也是五十肩之名的由來。人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師於社群指出,五十肩又名冰凍肩,全名為「沾黏性關節囊炎」,肇因於肩膀的「盂肱關節」因不明原因出現發炎與纖維化,典型症狀為肩膀疼痛伴隨關節活動度顯著減少。

2023-03-05

手腳總是冷吱吱?「9大爆汗系食物」加溫有感、秒變「行走暖爐」!

男女若同處一辦公室空間,男性往往會認為空調溫度過低、女性則早已穿上外套禦寒。相較於男性,女性似乎更容易感到手腳冰冷,對於寒冷天氣的耐受度似乎也較為低落。背後的原理為何?重症醫學專家黃軒醫師於社群分享,男性與女性有著先天生理結構上的不同。

2023-03-03

突然爆痘、疲憊?都是身體發炎惹的禍!5大食物打造不發炎體質

睡滿8小時還是異常疲勞? 當心「身體炎上」不自知!

2023-03-01

心碎不是嘴巴說說!嚴重恐不知不覺增加死亡風,認識「心碎症候群」三大症狀

遭逢巨變傷心也傷身! 分手、離婚恐造成實質心碎

2023-02-27

不常喝酒、吃海鮮卻還是得痛風?營養師曝痛風8大發作關鍵!

痛到只能坐輪椅、拄拐杖! 不只喝酒、吃海鮮會引發「痛風」?

2023-02-26

「肥皂」洗澡究竟好不好?皮膚科醫師解答!冬天3大肌膚殺手

不少愛美人士或女性,深怕冬天的空汙與乾燥空氣影響肌膚的健康程度,讓平時的保養工作更加窒礙難行。衛生福利部雙和醫院皮膚科專任主治醫師翁子玉醫師接受專訪表示,冬季的肌膚保養原則,需多加重視「保濕」的重要性;並避免任何使膚況惡化的「NG行為」。

2023-01-31

不只飲食影響!膽固醇過高三大主因,如何有效降低膽固醇?

膽固醇的種類及作用? 食物膽固醇有分好壞? 身體血液中的脂肪統稱為「血脂」(plasma lipids),其成份包括中性脂肪、磷脂質、膽固醇、游離脂肪酸等。其中,磷脂質是細胞膜的主要成分,膽固醇是合成膽酸及固醇類荷爾蒙的必需前驅物。一般將脂蛋白依據結構及密度,分為乳糜微粒(chylomicron)、極低密度脂蛋白(VLDL)、低密度脂蛋白(LDL)、高密度脂蛋白(HDL)四類。

2023-01-30

少吃多動還是瘦不下來?減肥遇到停滯期?加入「6習慣」體重下降超有感!

在健身房揮汗如雨,體重控制卻仍不見起色?根據諸多研究顯示,或許不需要繁複的訓練過程或運動,也可以讓體重有效下降。美國波士頓布萊根婦女醫院內科專任醫師Howard E. LeWine表示,民眾目前若遭逢減重困難,可以改變以下6種飲食習慣,達到減重的目的

2023-01-29