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事業成功卻不快樂！研究：憂鬱風險高2倍，肝與腎最易生病
羨慕手中握有大把鈔票、名氣紅遍大街小巷的成功人士嗎？一般人會羨慕這些成功人士，是因為他們的戶頭當中有一般人窮盡一生都賺不到的金錢，這也是為什麼許多人認為只要達成「財富自由」，也會連帶擁有一輩子的快樂。但事實真是如此嗎？根據美國心理協會（American Psychological Association）、《健康與社會行為》期刊（Journal of Health and Social Behavior）等諸多學術研究皆顯示，成功人士光鮮亮麗的表面背後，其實更容易藏著哀傷與憂愁。...
「沒事多喝水」是錯的？長輩、洗腎病人喝太多水當心低血鈉上身
多喝水未必一定對健康有益？腎臟科醫師王介立在社群發文提醒，許多病人被告知應盡量多喝水，但有可能忽略了「低血鈉」的危險性。由於低血鈉症狀不具特異性，與其他疾病表現難分，病人很可能被誤診為感冒，甚至增加病人的整體死亡率。...
他不到60歲中風成植物人，竟是「1謠言」害的？控制血壓這些事不可不知
「隨著研究證據愈來愈明顯，台灣高血壓診斷標準預計會下修！」新光醫院心臟內科主任洪惠風醫師指出，高血壓與中風關係密切，而東亞人比西方人更容易中風，維持理想血壓數值是最重要的因素，切勿聽信網路謠言放任血壓飆高不加控制。...
痛失手足太傷「心」！研究指出：兄弟姊妹離世，心肌梗塞風險恐增66%
心血管疾病是造成成人死亡的主要原因，過去相關研究已指出，父母至親死亡的壓力可能會增加心血管疾病（CVD）發生風險。近期一項觀察性研究則發現，從兒童時期到成年後曾遭遇兄弟姐妹死亡者，發生早發性心血管疾病風險高出17%，其中尤以心肌梗塞風險比例增加66%最多，缺血性心臟病的風險也較未經歷過手足死亡者上升52%。該研究發表於《美國醫學會期刊心臟病醫學》。...
喝咖啡有助延長壽命、延緩老化？研究指出一天喝X杯效果最好
寒流來襲，早晨來杯熱咖啡不只能幫助集中精神，竟還有「降低死亡率」的好處？《Ageing Research Reviews》刊載研究指出，每天適度飲用咖啡者，相較於完全不喝者的死亡率較低；其中又以每天喝2-3杯咖啡者的效果最為顯著。...
愛表演常暴怒、失控罵媽媽？心理師評汪小菲性格「自視甚高＋玻璃心」容易爆炸
知名藝人大S在日本旅遊時病逝，前夫汪小菲來台淋雨、跪地，甚至為了「花錢包機」的謠言怒罵媽媽張蘭，也讓人不禁猜測他是否易情緒失控。其實早在大S離婚、與韓星具俊曄再婚時，就有心理師指出汪小菲的性格屬於「自視甚高卻又玻璃心」。...
女性防癌必看！避開3食物、每天補充1飲料降低大腸癌風險
大腸癌為世界前三大最常見的癌症，更蟬聯國人十大癌症榜首15年之久。改變飲食習慣被視為預防大腸癌的最佳手段之一；權威期刊《Nature》子刊物《Nature Communications》近期刊載研究即表明，女性若能透過日常飲食攝取1杯牛奶量（300毫克）的「鈣質」，有望減少17%的大腸癌風險。...
迪士尼公主變老後…醫學期刊：仙杜瑞拉「職業性肺病」惡化、睡美人恐中風
迪士尼公主們在童話故事結尾，看似過上幸福快樂的生活，背後其實潛藏各種真實世界的健康風險？有別於以往給予大眾的嚴肅印象，《英國醫學期刊》（BMJ）近期所發表的聖誕節特刊，用輕鬆且幽默的方式，藉由童話故事角色引起民眾對於健康議題的反思，並給予迪士尼公主們健康方面的改善建議。...
連假在家也曬黑？冬天一樣要擔心紫外線傷皮膚！防曬必知4重點
即使冬天太陽鮮少露臉，若不主動採取防曬，仍會面臨「皮膚老化」的危機？衛生福利部雙和醫院皮膚科專任主治醫師翁子玉醫師接受專訪說明，能穿透大氣層並對人體造成影響的紫外線光「UVA」、「UVB」，前者佔約95%的紫外線輻射量，能夠穿透雲霧、水氣，甚至抵達室內環境。...
圍爐吃火鍋＝全家一起胖？營養師揭3招健康吃少負擔
隨著天氣轉涼，與親朋好友一起圍爐吃鍋，對不少台灣民眾而言是一大享受，尤其薑母鴨、羊肉爐、麻辣鍋等鍋物，不僅美味、暖胃也驅寒，絕對是冬天的必備美食清單。不過，冬天的進補鍋物熱量往往不低，在享受暖心鍋物的同時，也要注意避免高油脂、高熱量、高鈉攝取。...
連假期間晚睡又晚起？當心太晚吃晚餐「腦血管疾病風險增28%」
現代人生活作息忙碌，尤其是都會人口容易「食無定時」，從「時間營養學」（Chrononutrition）的角度而言，同樣的飲食作息之下，進食時間是否符合晝夜規律及生理時鐘，不只影響攝取食物後的消化代謝過程，甚至間接影響到心血管事件包括冠心病發生率及死亡率。...
111年「十大癌症」揭曉，癌王不是胰臟癌？醫警告7癌症：無法事前篩檢
衛福部國健署於12月19日公布最新癌登報告，111年（2022年）新發生癌症人數為13萬293人，為歷年最多、較110年增加8,531人；全癌症標準化發生率為每10萬人口323.3人，較110年增加16.8人。111年全癌症發生年齡中位數為64歲，與110年相同，各主要癌症發生年齡中位數，除了肺癌、皮膚癌及子宮體癌提早1歲，其餘與110年相同。...
睡到腳抽筋痛醒？醫授1招「睡前2分鐘伸展」立刻舒緩小腿肌肉
抽筋是肌肉的「強直收縮」造成痙攣及疼痛，尤其半夜「小腿抽筋」劇痛驚醒，更是許多民眾的常見困擾，人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師接受潮健康訪問表示，小腿抽筋主要原因可分為三種，最常見的是肌肉過度緊繃，如久坐久站或長時間登山、逛街之後，由於筋膜處於緊繃狀態，又未在睡前適當伸展，就很容易引發抽筋。...
出國只帶感冒藥、腸胃藥？跟著內科醫盤點10大必備藥品，安心出遊去！
適逢農曆新年連假，有出國規劃的民眾應準備急救包。基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘醫師列舉10大必備藥品，包含止瀉藥、抗過敏藥、止暈藥、止咳藥、化痰藥、止痛藥、胃藥、益生菌或酵素、呼吸道抗生素及消化道抗生素。可視需求攜帶益生菌及日常醫材，如OK繃與體溫計等。此外，急性腹瀉時，鳳梨酵素可緩解細菌性腹瀉，但食用鳳梨僅適用輕症，應優先就醫確保安全。...
早餐店必點都中標！蛋餅、三明治全是「高碳水陷阱」…營養師教你聰明搭配
台灣早餐店、便利商店密集度極高，不論中式、西式早餐均有多種餐點可以選擇，但仍有近六成國人自認早餐營養不均衡。台灣癌症基金會新發表《國人早餐選擇及身體健康表現調查》，發現國人身體健康表現以缺乏活力、容易感到疲倦為最大困擾，其中又以30-39歲女性族群的整體健康分數表現最差。...
打破迷思！研究顯示「善變程度」男＞女 背後暗藏2大心理隱患
男性和女性之間的行為和思考模式差異很大，長久以來的研究認為男性的思考較為線性，擅長專心研究單一素材、女性思考則是網狀式擴散，容易舉一反三，具有強大的統整能力；而這也讓我們有男性較為木訥呆板、女性變化無常的刻板印象。如今根據一則來自澳洲的研究，個人在做決策或是處理人際關係時，喜歡變來變去的其實並不是女性，而是男性！而為何男性會有這樣的行為模式？...
冬天容易腸胃不舒服？他多吃1水果竟胃出血！5大傷胃元凶曝光
冬季竟是「胃部疾病」的好發時節？基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘醫師於社群貼文表示，早於40年前歐洲醫學論文就指出，消化性潰瘍特別容易發生在冬季、而夏天最少發生，患病率相差最多4倍左右。而2021年韓國的大規模回溯分析報告，也揭露了相似的結果。...
情侶交往1指標超重要！研究顯示：可預測4年內分手機率
知名棒球主播一句「這球就像變了心的女友回不來了」，成為不少台灣棒球迷琅琅上口的金句。如今《Journal of Social and Personal Relationships》刊載研究認為，女性對維持伴侶關係的意願占據主導地位，甚至決定關係走向；若女方下定決心分手，伴侶關係或許就像一記強力全壘打「回不來了」。...
2025健康檢查清單！專家提醒：50歲後優先做「3大健檢項目」
隨著年齡邁入50歲，身體的小毛病變得特別多，雖然沒有很嚴重，但就怕日後對健康造成影響，這時該怎麼幫伴侶、以及自己照顧健康？又可以從哪方面開始下手改善？聯安診所健康管理中心護理部主任曾斐敬主任表示，人生邁入半百，應及早發現異常並處理不舒服症狀，並積極了解自身健康。...
從跨年到過年吃不停！避開「10大地雷吃法」開心聚餐不怕胖
自陽曆跨年至農曆過年期間，是各大公司行號「尾牙聚餐」的旺季。無論是公司主辦的盛大尾牙宴，亦或三五朋友的年終小聚，若一攤接一攤吃個不停，體重計上的數字很容易開始「爆走」；也有不少正在控制體重的民眾，容易為此感到焦慮。究竟有沒有辦法可以吃少一點？...
