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想開始「跑步」運動!鞋子怎麼挑?跑步前後又要注意哪些事?

跑步常見的運動傷害有哪些? 新手、老鳥受傷程度差很大?

2022-11-25

不只顧血糖!患糖尿病「3項」未達恐增洗腎、截肢等風險

全台糖尿病年增16萬 併發腎病風險翻倍

2022-11-24

飲食不必太執著膽固醇攝取?營養師:「2種脂肪」吃太多才傷身!

飲食中的膽固醇到底需不需要限制?從2015-2020年的美國飲食指南,將每日的膽固醇上限拿掉以後,這個問題就一直熱門到現在。為了解答這個問題,最近又搜尋了文獻,找到美國心臟協會(AHA)在2019年所發表的一篇文章:《飲食膽固醇與心血管風險》。美國心臟協會絕對是這方面的權威,在這篇文章中整理了近年各大飲食指引對於膽固醇限制的建議

2022-11-23

不只要預防新冠肺炎!如何避免入冬「流感高峰期」?醫授4大自保關鍵

入冬後將迎來「流感高峰期」! 感冒、流感、新冠三者差異一次看懂

2022-11-22

8方法無痛提升免疫力,讓「確診後遺症」風險降到最低點!

免疫系統可以透過改善生活習慣加以「訓練」?隨著新冠疫情持續肆虐,加上今年入冬後將出現新一波流感疫情,越來越多民眾重視身體健康。而若想避免病毒入侵,或使確診後對身體的後遺症降至最低,免疫系統扮演至關重要的角色。

2022-11-13

什麼是「脂肪胰」?比脂肪肝還棘手!更容易造成身體三大器官受傷害

現代人健康意識提升,深知內臟脂肪會產生許多健康問題,除了熟知的「脂肪肝」以外,還有「脂肪胰」的問題同樣不能輕忽。聯安診所超音波室主任楊建華醫師表示,脂肪胰是近幾年醫學界關注的焦點,與代謝症候群有高度相關性。一旦罹患脂肪胰,未來出現糖尿病、心血管疾病的風險亦可能隨之上升。

2022-11-11

流感又確診,重症死亡多增3成!醫籲:8族群盡早打疫苗

適逢秋冬交替時節,將進入流感流行期,不少專家擔憂流感與新冠肺炎造成「雙疫情」,呼籲民眾嚴防病毒上身。衞福部傳染病防治醫療網中區指揮官、中國醫藥大學附設醫院感染管制中心副院長黃高彬醫師受訪指出,免疫不佳、高風險族群應盡快施打流感疫苗,避免雙疫夾擊造成「免疫負債」反撲。

2022-11-10

不只抽菸、喝酒!長期「吃太燙」更容易增加食道癌風險

依據國民健康署癌症登記和衛生福利部死因統計資料顯示,108年有2,833人罹患食道癌、110年有2,030人死於食道癌;其中9成以上罹癌患者為男性,好發於50-70歲,為男性中癌症標準化發生率第6位、癌症死因排名第5位。

2022-10-28

個性也會影響身體健康!有這特質的人,心血管風險更能降低35%

你覺得性格會不會影響健康?比如壽命的長短、罹患心臟病的機率?如果有影響的話,又是為什麼?從科學研究的角度來看,樂觀的人似乎真的比較健康。

2022-10-27

確診後「頭好痛」?醫警告:避免服用過多止痛藥和「3C食物」!

打完疫苗或確診COVID-19,會讓「偏頭痛」發作情況變嚴重?小心只吃止痛藥恐「愈吃愈痛」還會藥物成癮!美國偏頭痛基金會指出,偏頭痛患者確診新冠病毒後更容易出現長新冠症狀,且頭痛次數在1-2月之內可能增加為每月10-15次。醫師提醒,偏頭痛誘發因素眾多,環境、遺傳、食物,壓力、睡眠、氣候都與偏頭痛有關。每周偏頭痛發作1次以上,建議及早至神經內科就醫。

2022-10-24