「心衰竭」無藥可救? 發病前竟無症狀? 日常如免心臟惡化?
「心臟」是人體中少數不易受到「癌細胞」影響的器官之一;不過若罹患有「心臟癌症」之稱的心臟衰竭,卻可能比癌症更為致命。亞東紀念醫院心臟血管醫學中心主任吳彥雯醫師受訪表示,心臟衰竭又稱「疲球心」,形容心臟如同漏氣的氣球,因心肌變長、變薄,心臟擴大無力而逐步停止跳動。
精緻糖像毒藥!快樂只是一瞬間!想吃糖「這款」不必戒,適量吃反而對身體有益
「糖分」不只存在於加工食品,天然的原型食物中也含有一定量的糖?哈佛T.H. Chan公衛學院心血管預防學博士Frank Sacks表示,談到糖分攝取量,要先注意其來源,避免攝取錯誤種類的糖導致肥胖或健康問題。
內行人運動完都看「最大心率」,各年齡層最大心率一次揭,專家教你「這樣算」最準!
採取跑步時的「心率高低」,與運動後的訓練效果息息相關?據了解,心率的高低可以衡量個人在運動過程中的鍛鍊程度;而透過追蹤心率,也有助於人們在最大限度下實現減重或健身目標。更有研究指出,透過有氧運動或心肺運動,提升最大心率,可幫助改善體能、增加肌肉張力與改善整體身心健康。
不只拳擊有效降壓力!研究證實「最有效的紓壓運動」改善7成重憂鬱症狀
已有許多研究證實,運動對於改善心理健康、甚至輔助心理治療方面都有幫助。不過,若本身為精神疾病患者,該從哪些運動著手最好?刊載於《BMC Psychiatry》的研究表明,「衝浪」與「登山健行」2種運動,對於緩解重度憂鬱症症狀而言,具有顯著的正面作用。
氣色神器「口紅」注意事項知多少?專家解答使用3迷思
後疫情時代來臨,隨著口罩逐漸鬆綁,對許多女性來說,第一件事就是恢復以往臉上的妝容,其中又以「口紅」的買氣最盛。口紅除了改善嘴唇顏色,展現好氣色之外,還能成為時尚指標。衛福部食藥署與靜宜大學化妝品科學系吳姵萱副教授,提醒女性朋友口紅的使用與保存注意事項。
容易腰痠、坐骨神經痛?除了坐姿不良,「皮夾放口袋」也是元兇之一!
不少男性為求方便,習慣於臀部後方的褲子口袋放置錢包或皮夾。這樣為求方便好拿的習慣,事實上竟是種下「坐骨神經痛」的禍因?人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師於社群分享,長期把錢包放在後方口袋,容易造成臀肌與梨狀肌壓迫,確實可能為骨盆與腰部帶來負擔。
不只長壽還健康!良好「八習慣」顧好多活8.9年
學界普遍支持「健康生活」有機會延長預期壽命的說法。至於該採取哪些措施保持健康?壽命具體可以延長多久?美國心臟協會(AHA)隸屬刊物《Circulation》於最新刊載的研究中給出答案:若個人遵循8種對健康有利的相關措施,平均可延長壽命約8.9年左右。
抗憂鬱、防骨鬆!減脂必吃「優格」到底怎麼挑?營養師:差一字熱量大不同!
優格(yogurt)又稱酸奶、乳酪、酸乳,是乳製品的一種,由原料生乳經巴氏殺菌後,接種活性乳酸菌製成的一種「凝態發酵乳」蛋白質含量大於2.9%。而在所有的優格種類中,「希臘優格」和「希臘式優格」是人氣相當高的2種優格。不過,希臘優格和希臘式優格是否相同?所含成分有差異嗎?
猴痘來襲!怎麼預防?症狀有哪些?專家揭「關鍵動作」有效降低感染風險
本土新冠病毒疫情持續探低,而猴痘病毒個案通報數持續增加,根據疾管署4月11日最新統計,本土猴痘感染個案已達25例。清明連假之後,桃園、高雄也傳出通報感染猴痘的個案,估計本土猴痘案例已達到30例。
不只好喝還好健康!抹茶助減肥、防癌症...5大好處一次看!
東方人愛喝茶已非新鮮事,其中苦澀味較重的「抹茶」更是不少東亞民眾的心頭好,被廣泛運用於飲品、甜食當中,增添飲食風味。如今營養學期刊《Nutrients》刊載的動物實驗表明,適度飲用抹茶確實對心理健康具有益處,其能提高「快樂荷爾蒙」多巴胺,從而擁有改善「憂鬱症」或心理疾病的潛力。