年紀大了就會變得倔強、無法溝通？照顧者嘆：世代隔閡永遠都在
即使老了也不願屈從子女的倔強老人世代，與期望長輩意識到年老衰弱而順從的兒女世代，兩代的隔閡恐怕是永遠也無法弭平吧。
長照費用驚人！用長輩的國民年金支付根本不夠…子女吐心聲：媽媽走了，反而鬆了一口氣
當家中照護出現困難時，或是找不到可入住的機構、可幫忙的照護員時，這些高齡者到底要由誰來照顧？它已經是不能置身事外的大問題了。不只是父母輩，等到自己年老，自立生活遇到困難，比如失智症加劇臥床不起，或找不到照護機構，或是存款耗盡……究竟該怎麼辦？
照顧高齡長輩有苦難言！被迫動用自己的「老後積蓄」：當我無法自理生活時又該怎麼辦？
「快點離開吧……」「我怕我會比他們先死！」快到退休年紀的我，辭職返鄉照顧4個年齡總共360歲的老人，這是修行還是懲罰遊戲？即使開始照顧工作，也絕不被他們拖累，不放棄任何事，繼續過著自己的生活。一面借助長照專員的智慧、善用照護中心的服務，一面用稍微清醒的眼光旁觀他們，用自己的方式度過這些頭痛麻煩的日子。
30歲上班族長期久坐腰背痛！健身治療師推「2運動」預防椎間盤突出
椎間盤位於脊椎之間，主要的功能是分散和緩解壓力，以防止脊椎受到損害。輕微的椎間盤突出可能不會有明顯症狀，但是如果突出部分較嚴重，就會壓迫到周圍的神經，導致腿部感到痠痛、麻木，甚至無力。這種情況在那些長時間久坐的人之中極為常見，因為坐著的時候腰椎長時間彎曲，椎間盤的壓力會變大，如果再加上左右歪斜的不良坐姿，平常又缺乏運動，則可能會使症狀進一步惡化。
不花錢就能訓練上半身肌力！最簡單的2種「伏地挺身」動作圖解
使用健身器材增加肌力的確是一個效率較高的方式，但如果你無法常常去健身房報到，或者隨時都想做上半身肌力訓練，那使用自己身體重量就是最好的方式，譬如經典的動作──伏地挺身。不僅可以增強胸肌、肩膀和三頭肌的肌力，還同時鍛鍊了核心肌群。最重要的是，伏地挺身不需要任何器材，只需要一點空間就可以開始進行。
年紀大膝蓋退化就會痛？60歲退休族這樣訓練擺脫膝蓋痛：比50歲的自己更年輕
「退化」並不是一種疾病，而是代表身體在使用多年後的狀態。實際上，膝蓋退化和疼痛的關聯性並不算高，這些疼痛很多時候是來自多年累積下來的不良生活習慣，導致神經、肌肉、骨骼狀態改變，這些改變會讓肌力跟著衰退，膝蓋也會變得不穩定。每個人的膝蓋疼痛原因都不太一樣，解決的方式也略有不同。
「感到自己衰老才訓練」太遲了！學會聰明使用你的身體，長期保持最佳狀態
我們既然擁有這個身體，就有責任好好的照顧它！請忘掉你的年齡，無論何時都可以開始讓你的健康升級。透過物理治療概念與運動訓練，搭配動作圖解與QR Code影片帶領，任何人都可以優化身體的自由度，全方位提升體能。
年紀大腦筋變差？專家：人的洞察力在56歲達到顛峰，未來還有最佳狀態
突然出現洞察未來的能力，是為了有效地處理像企業經營或家務這樣需要多工作業的能力，實際上，這種洞察力在五十六歲會到達顛峰，六十多歲時來到最佳狀態。
身體衰老不是壞事！老化是為「1人生大事」存在的貼心魔法
每個人都會從人生畢業。活到六十歲之後，如何愉快的迎接畢業，是人生最重要的課題。從這個觀點來說，「老化」是大腦為了讓人死得安樂而給予我們的禮物，它是從人出生開始就設定在大腦和神經系統中的大事件。
老人特別急躁、常常在抱怨？腦科學專家解答：因為大腦太優越
很久以前就常有人說「老年人急躁」，其實竟然是「大腦太優越」造成的結果。年輕時，洞察到的事物數量少，所以「今天能做的事不要拖到明天」，剛好而已。但是過了六十歲之後， 如果要做自己意識到的所有事情， 一天二十四小時都不夠用。尤其是待在家裡的專業主婦需要小心，容易沉溺於自己所意識到的事物中，「靈光閃過又消失」的現象也會增加。