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年紀大了就會變得倔強、無法溝通？照顧者嘆：世代隔閡永遠都在
即使老了也不願屈從子女的倔強老人世代，與期望長輩意識到年老衰弱而順從的兒女世代，兩代的隔閡恐怕是永遠也無法弭平吧。...
長照費用驚人！用長輩的國民年金支付根本不夠…子女吐心聲：媽媽走了，反而鬆了一口氣
當家中照護出現困難時，或是找不到可入住的機構、可幫忙的照護員時，這些高齡者到底要由誰來照顧？它已經是不能置身事外的大問題了。不只是父母輩，等到自己年老，自立生活遇到困難，比如失智症加劇臥床不起，或找不到照護機構，或是存款耗盡……究竟該怎麼辦？...
照顧高齡長輩有苦難言！被迫動用自己的「老後積蓄」：當我無法自理生活時又該怎麼辦？
「快點離開吧……」「我怕我會比他們先死！」快到退休年紀的我，辭職返鄉照顧4個年齡總共360歲的老人，這是修行還是懲罰遊戲？即使開始照顧工作，也絕不被他們拖累，不放棄任何事，繼續過著自己的生活。一面借助長照專員的智慧、善用照護中心的服務，一面用稍微清醒的眼光旁觀他們，用自己的方式度過這些頭痛麻煩的日子。...
30歲上班族長期久坐腰背痛！健身治療師推「2運動」預防椎間盤突出
椎間盤位於脊椎之間，主要的功能是分散和緩解壓力，以防止脊椎受到損害。輕微的椎間盤突出可能不會有明顯症狀，但是如果突出部分較嚴重，就會壓迫到周圍的神經，導致腿部感到痠痛、麻木，甚至無力。這種情況在那些長時間久坐的人之中極為常見，因為坐著的時候腰椎長時間彎曲，椎間盤的壓力會變大，如果再加上左右歪斜的不良坐姿，平常又缺乏運動，則可能會使症狀進一步惡化。...
不花錢就能訓練上半身肌力！最簡單的2種「伏地挺身」動作圖解
使用健身器材增加肌力的確是一個效率較高的方式，但如果你無法常常去健身房報到，或者隨時都想做上半身肌力訓練，那使用自己身體重量就是最好的方式，譬如經典的動作──伏地挺身。不僅可以增強胸肌、肩膀和三頭肌的肌力，還同時鍛鍊了核心肌群。最重要的是，伏地挺身不需要任何器材，只需要一點空間就可以開始進行。...
年紀大膝蓋退化就會痛？60歲退休族這樣訓練擺脫膝蓋痛：比50歲的自己更年輕
「退化」並不是一種疾病，而是代表身體在使用多年後的狀態。實際上，膝蓋退化和疼痛的關聯性並不算高，這些疼痛很多時候是來自多年累積下來的不良生活習慣，導致神經、肌肉、骨骼狀態改變，這些改變會讓肌力跟著衰退，膝蓋也會變得不穩定。每個人的膝蓋疼痛原因都不太一樣，解決的方式也略有不同。...
「感到自己衰老才訓練」太遲了！學會聰明使用你的身體，長期保持最佳狀態
我們既然擁有這個身體，就有責任好好的照顧它！請忘掉你的年齡，無論何時都可以開始讓你的健康升級。透過物理治療概念與運動訓練，搭配動作圖解與QR Code影片帶領，任何人都可以優化身體的自由度，全方位提升體能。...
年紀大腦筋變差？專家：人的洞察力在56歲達到顛峰，未來還有最佳狀態
突然出現洞察未來的能力，是為了有效地處理像企業經營或家務這樣需要多工作業的能力，實際上，這種洞察力在五十六歲會到達顛峰，六十多歲時來到最佳狀態。...
身體衰老不是壞事！老化是為「1人生大事」存在的貼心魔法
每個人都會從人生畢業。活到六十歲之後，如何愉快的迎接畢業，是人生最重要的課題。從這個觀點來說，「老化」是大腦為了讓人死得安樂而給予我們的禮物，它是從人出生開始就設定在大腦和神經系統中的大事件。...
老人特別急躁、常常在抱怨？腦科學專家解答：因為大腦太優越
很久以前就常有人說「老年人急躁」，其實竟然是「大腦太優越」造成的結果。年輕時，洞察到的事物數量少，所以「今天能做的事不要拖到明天」，剛好而已。但是過了六十歲之後， 如果要做自己意識到的所有事情， 一天二十四小時都不夠用。尤其是待在家裡的專業主婦需要小心，容易沉溺於自己所意識到的事物中，「靈光閃過又消失」的現象也會增加。...
讓孩子學會「肯定自我」！為人父母的你，一定要對孩子說這句話
有一次， 我在廣播中這麼說—希望父母向孩子用話語表達自己的愛：「我真的很開心生下了你。很高興成為你的父母，謝謝你來到這世上。」這些話會成為孩子自尊心的核心，一直守護著這個孩子。不論遭遇什麼樣粗暴的對待，被別人詆毀中傷，能夠肯定自我存在的人才是真正的強者。...
【人生整理術】時間不等人！「有系統」列出夢想清單：滑雪、搭郵輪、玩遍迪士尼樂園…及早規劃、順利圓夢！
「人生要過得好，而不只是活著。」美國知名對沖基金經理人告訴你：如何100%享用金錢，做出人生最好的投資。...
【遺產繼承】最需要錢時得不到！她兼職養4孩生活拮据，獲大筆遺產卻感嘆：若早20年得到「會是救命錢」
「人生要過得好，而不只是活著。」美國知名對沖基金經理人告訴你：如何100%享用金錢，做出人生最好的投資。《別把你的錢留到死：懂得花錢，是最好的投資——理想人生的9大財務思維》精彩試閱：...
只剩3個月存活！丈夫罹癌後，人生終點時才理解：時間不等人，最美好的照顧是陪伴
「人生要過得好，而不只是活著。」美國知名對沖基金經理人告訴你：如何100%享用金錢，做出人生最好的投資。《別把你的錢留到死：懂得花錢，是最好的投資——理想人生的9大財務思維》精彩試閱：...
他辭掉工作、跟高利貸借錢、放棄升遷機會，在「黃金年紀」展開一個人旅行：這是我做過最正確的決定，獲得了寶貴人生體驗！
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以房養老=房子拿去貸款？面對老後生活「只剩一間房」可以怎麼做？
期望享受後青春的快意生活，請從現在開始！了解生活法律，才能為自己做出對的選擇與決定，及早看見未來人生的幸福藍圖。《後青春幸福相談室》精彩試閱：...
「因為你們才努力，不然我不想這樣過日子。」父親不想插管人生，但難道就要這樣放棄他？
期望享受後青春的快意生活，請從現在開始！了解生活法律，才能為自己做出對的選擇與決定，及早看見未來人生的幸福藍圖。《後青春幸福相談室》精彩試閱：...
簽名、錄音、蓋手印...遺囑卻無效？！律師：任何一點「瑕疵」都不行
期望享受後青春的快意生活，請從現在開始！了解生活法律，才能為自己做出對的選擇與決定，及早看見未來人生的幸福藍圖。《後青春幸福相談室》精彩試閱：...
陪伴丈夫罹癌、抗癌、離開...宋慧慈：只要你還在思念一個人，這個人就沒有真的離開過你
當無常來敲門，「面對的勇氣」與「放下的修練」，是每個人必修的生命功課。退休教師宋慧慈從初聞先生罹癌的晴天霹靂，「為什麼是我」的不甘心，到寧靜面對生命的轉折，積極展開艱辛的抗癌之路，最後在安寧病房放下執念，其間歷經的自責、傷痛、悔恨、煎熬、掙扎與抉擇，作者以真摯誠懇的筆觸分享親驗的生命故事，以及一路以來的自我療癒過程，文字充滿智慧與感動，為正在觸景傷情、睹物思人的朋友帶來溫暖和力量。揮別無可回復的死別，從悲傷的泥沼中拔出雙腿，就算泥漿四濺，也要勇敢向前走，活出一個人的精采。《痛痛的勇敢》精彩試閱：...
「爸爸幫哥哥們出錢買房，卻一毛錢也不願意借我。」 黃大米：父親4個字解鎖我一輩子的叛逆
這個世界沒有必然的規則，就像人生也不是只有一條路可走。做人可剛強可柔弱，唯有持續前進，不停改變，所有的機會都是從此開啟。作家黃大米透過23篇又痛又暖的人生故事，給你看她跌倒的狼狽，也展現她奮起的強悍，這才是真實的人生。...
