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養生之父歐陽英:睡眠好,才有自癒力!給失眠者的15天改善計畫

歐陽英老師一開始便開門見山地提到,要維持人生身體健康有四個重點: 1. 睡眠:睡眠品質好,才有自癒力 2. 排泄:一天排便三次,病情改善快 3. 消化:消化不好,吃再多補也沒用 4. 鍛鍊:持之以恆。

2021-09-07

心理師也這樣做,給照顧者的身心解壓七方法

所有人都認為心理師的工作應該很耗費心力,為了提供有品質的心理照顧服務,應該很有方法能幫自己的身心排解壓力。卻沒有人從這個角度,思考過照顧者該面對的議題。艾彼站在這個立場,要跟大家分享一些實用的招數,讓你的身心靈,可以更完全的得到滋養。

2021-09-05

「媽媽,我沒有不要你!」將失智母親送到安養院,是我最好的選擇

「我心中認同的孝順是,我們要發自內心要愛護自己的父母,去判斷怎麼做對全家人最好,對爸爸好、對媽媽好,而且也要我們都做得到,這才是真正的孝順,照著大家的評價去做,就真的是最好的安排好嗎?我不認為。」

2021-03-29

春分節氣到!春天「重陰陽調和」吃韭菜養腎氣、香椿強健胃

中醫提醒,春分的飲食原則其實很簡單,僅需留意膳食的攝取平衡,不論氣候如何變化,溫熱和寒涼的食物盡量少吃,多多補充當季的時令蔬果,像是韭菜、香椿、菠菜等,都可達到健胃理氣之作用。

2021-03-19

請教律師:財產分家後,可以要求兄妹分擔看顧扶養費嗎?

每每遇到父母親把財產給出去之後,未來自己再遇到需要用錢,又沒有錢的情況,我都很疑惑著,為什麼這樣的劇情會一再上演?

2021-02-08

無聲的「退休症候群」侵蝕我們-想退休,要有準備

退休老人找到新的自我認同管道,進而提升自我社會價值,去社區當志工,或是上社區大學的課。不管如何,政府應將高齡人才建置資料庫,否則是很可惜的事。

2021-02-03

節氣食譜/立春重「養肝」!避免濕氣侵脾胃

「春天後母心」,春季初寒乍暖,水氣又重,此時若不注意,濕氣容易侵襲脾胃,而除了養肝護肝外,也可以搭配一些味辛、甘的食物或藥材,有助於陽氣升發、脾氣運轉,以下有何首烏的食譜供參考。

2021-02-02

禮儀師談「50+人生四好」 健康、興趣、資產、朋友

我們有能力的大人,可以的話,就是把自己活好,不要成為年輕人的負擔;我們的晚輩,才有勇氣敢去追逐自己的夢想。

2021-02-02

「小寒」節氣到,最寒冷的一天從溫補開始滋心補肺!

小寒過後,就是民間俗稱可以治療過敏的「三九天」,所謂的「三九天」,就是從冬至隔日算起,每九天為一個單位,第一個九日為一九、第二個九日為二九、第三個九日就是所謂的三九,稱作「三九天」。 中醫師解釋,三九是一年中氣候最寒冷的時期,此時如果搭配針灸或是溫補,都有助於緩解過敏的症狀。

2021-01-05

家庭治療師:預防「熟年離婚」千萬不要等「忍無可忍」才處理!

藤田的書詳細列出下流老人的幾項特徵,包括經濟問題,如:存款不足;健康問題,老年生病、照顧生病家人等;關係問題,熟年離婚和兒女啃老等。而我認為,最能夠預防成為下流老人,實際上要重視的是「熟年離婚」。

2020-12-28