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在家輕鬆熬出「日式高湯」職人鮮味秘訣、黃金比例大公開!

喜愛日本美食旅遊,還沒去旅遊的你,先來一窺頂級職人的製湯技巧,用高湯魔法提升美味,在家也能享受道地日本風味!

2022-12-05

肩膀痛找不到原因?注意12個日常小動作,終結卡卡不順!

【良好姿勢對預防肩膀受傷的效用】人們大都知道姿勢不良會導致背痛,同時對肩膀的健康也會有不良的影響,像是圓肩、頸部如烏龜般前傾,對身體就會有很大的負面作用。這方面的專業人士已經了解,如果身體有地方發生錯位、過度使用或是受傷的情況,便會沿著動力鏈(kinetic chain)影響身體其他地方的力學。

2022-11-21

慢開始│冥想、腹式呼吸、溫醇咖啡...專屬「我」的早晨例行

如何開啟新的一天,會大大影響我們早上的心情。上班或開始工作前的時間就像打仗一樣。如果是通勤上班的人,光是準備出門就已經耗盡精力,有孩子的人更不用說,還必須照顧孩子。請在早上起床時就在心裡訂下對今天的期待,這能幫助你在忙碌的早晨啟動正念模式。

2022-11-15

減脂族必存食譜「低卡、低醣」好好吃飯也能成功瘦下來!

白飯、麵條、義大利麵及麵包等食物,說穿了全部都是醣類。這些碳水化合物會使人發胖,但是一口都不吃卻會造成反效果。一直忍著不吃,會導致壓力過大,使人過食,就算瘦下來了,又會馬上復胖。

2022-10-06

喜歡喝湯又擔心容易胖?學會自煮「高纖、低熱量」的萬用湯底!

許多人想要製作蔬菜湯增加飽足感,減少吃高熱量零食的慾望,達到控制體重的目標。以下介紹的萬用湯底,只要切一切煮一煮,放入鍋中熟了就大功告成,不但口味清爽、方便加熱,低卡又能自行變化口味,讓控制體重持之以恆。

2022-10-05

不想背父債而拋棄繼承,卻發現另有遺產500萬!能反悔嗎?

談到投資理財,多數人會記帳、儲蓄、投保、存股、買房……卻往往忽略遺產。無關貧富,遺產議題絕對跟你有關!政理法律事務所主持律師李志正根據自己多年的實務經驗,教你繼承時權利不受損,也讓自己財產找到接班人,繼承人和被繼承人都了無遺憾!

2022-10-05

「陳松勇留遺產給外籍看護,最後結局呢?」 想把遺產留給特定人,怎麼做?

多數人理財,懂得如何開源節流、篩選投資標的、避險,卻很常忽略要擬定繼承計畫,覺得有忌諱或事到臨頭再處理。但遺產繼承的財務環節,一旦進入法律程序,事情就變得很複雜,人生也多變無常,不知道下一刻會有什麼突發狀況,因此,最好提前規劃和準備,才不會手忙腳亂,避免家族紛爭。

2022-10-04

不孝子咒罵父「早點去死,死了財產都是我的!」 老父這樣做讓他遺產沒份

繼承問題多,早知道早準備。中華文化對死亡往往避而不談,導致遺留下來的不是財富而是困擾。只有勇於面對與提早規劃,它才能成為子女受益一生的財富。經手不少遺產繼承案件的律師李志正,透過實際案例,讓你了解並且從容處理人生最後的理財課題,讓辛苦累積一輩子的資產好好延續!

2022-10-03

吃東西容易胃食道逆流?主廚特製「低酸食譜」 香草煎蛋捲早午餐

想嘗試「低酸飲食」但不知如何著手,醫師✕廚師聯手打造的簡便低酸食譜,幫助你快速學會料理方式,更多美味等著你品嘗。

2022-10-03

終結「逆流」症狀!低酸飲食推薦:快煮鮭魚佐迷迭香

前言:想嘗試「低酸飲食」但不知如何著手,醫師✕廚師聯手打造的簡便低酸食譜,幫助你快速學會料理方式,更多美味等著你品嘗。

2022-09-26