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新手種花100問／電燈可以取代陽光照射植物嗎？
陽光是有「顏色」的，用三稜鏡反射出來，有紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫的色彩。不同的植物或生長階段，對於光線需求也不相同，像是開花植物需要紅光，刺激並累積養分；觀葉植物需要藍光。一般日光燈為藍光，所以在室內種植觀葉植物時，用日光燈照射仍可以維持它們的生長，但是開花植物則是無法。...
新手種花100問／居家園藝要準備哪些必備工具？
擁有好用的園藝工具，可以讓種植更加上手，可以依照個人的需求斟酌使用！本篇將分享我個人常用的工具。...
新手種花100問／寒害、日燒、水傷... 居家常見的植物病害
是否依照植物的特性選擇適合的環境種植？植物的光照量是否足夠？是不是太常澆水而致植物腐爛、或是太久沒澆水讓植物乾枯？突然改變種植方式，像是突然放了太多的肥料、或是突然改變放置的環境等等，還有受到病菌侵襲，都是植物生病的原因。...
新手種花100問／「多肉植物」不用每天澆水，但是要一次澆足
多肉植物可以忍受乾旱，所以不用天天澆水，因此有「懶人植物」的稱號，不過並不表示可以對它置之不理。它的澆水頻率可以比一般植物的間隔時間長，但澆水時仍要掌握土壤乾時一次澆透的原則。...
新手種花100問／什麼植物最好養？3方法選對，就會得心應手
「種什麼植物比較好？」、「什麼植物最好養？」、「什麼植物最容易種得活？」，是很多開始接觸植栽的新手們，優先考慮的問題。...
氣切續命，是為了病人，還是家人？
做決定的人，是要扛責任的。這根氣切管是哥哥的心頭刺，他的決定雖然救回母親的命，但母親用這樣的方式續命活著，終究讓他很難接受。哥哥樂觀地認為，只要正面思考，移除氣切管並不難，但事實卻不如醫生說的那麼簡單，陸續安排過三次去醫院拔除氣切管，結果都失敗......
幫家人選擇安寧療護，卻背上了「不孝」的道德罪名
我不贊成無效醫療，也不支持失能延命，這是資深照顧者親身經歷後最大體認。生命應該是自然的，該來的時候來，該走的時候走，不必強求。父親癌末時身體承受巨大病痛，當時子女各自成家，僅剩母親一人硬拚面對......
照顧者也該被照顧／罕病女兒在21歲離去，竟是我悲傷的開始...
生病不是老人的專利。年輕力壯時都不認為這是問題，覺得這些都離我很遠，但天有不測風雲，意外正是因為發生在意料之外，沒有人能預料下一秒會發生什麼事。...
不逃跑的陪伴／父母一雙、出事一對，手足只出張嘴，他沮喪得一夜白了頭...
一位朋友的父母教職退休，八十幾歲的老夫妻彼此相伴，有自己的房子和社交圈，子女很放心讓他們彼此相互陪伴生活，偶然發現老先生經常摔得鼻青臉腫，深怕他們在家發生意外，於是就在家裡裝上監視器，方便隨時監看父母的居家狀況，沒想到意外發現，老爸爸不是摔傷，而是被老媽媽毆打。...
不逃跑的陪伴／楊月娥：當女兒要申請重大傷病卡時，我站在櫃台止不住淚水…
大女兒菱菱從出生就考驗不斷，自幼夜啼、瘦弱、體虛、胃口不佳卻又活力旺盛，身高、體重與同年齡的小孩差距頗大，尋訪名醫後確認無特殊疾病，但卻是非常顯性的成長遲緩。因為成長曲線超級低標，入學後多次被學校通知女兒營養不良，並要求父母莫輕忽，一定要帶孩子就醫，殊不知她已經看過多少醫生，做過許多檢查......
成為照顧者非我自願， 資深媒體人楊月娥：「我不是孝順，只是沒有逃！」
成為資深照顧者非我自願，當大家都稱讚我很孝順時，其實我想說：「我並不是孝女，我只是沒有逃。」意外就是意料之外，公公意外中風，呼吸照護五年；母親意外發燒，造成多重器官衰竭臥病七年；十七歲的小女兒意外罹患血癌，住院治療八個月後痊癒；正值壯年的妹妹意外中風，努力復健獲得重生。...
就算你每天失敗，我也會陪著你》憂鬱症是心的感冒，但不會產生免疫力
經過一年的治療，醫師說瑞玄的藥量可以減半，有一種努力就一定會有好成績的感覺，但不能因為狀況好轉就隨意斷藥或疏忽治療。在治療憂鬱症時，一個階段的終結一定要與專家商議後決定，這是我透過經驗領悟到的事。...
就算你每天失敗，我也會陪著你》孩子有說不出口的委屈 身為母親的我當時並不理解...
二十四歲的瑞玄幸福與否不是他人可以定義的，不！就算是問她本人「瑞玄，你幸福嗎？」她大致上也是會說「每個時候都不太一樣」。但身為媽媽的我想說的是，瑞玄的人生始於平均以上的生活環境，首先是她健康地出生，加上身為兩邊家族的第一個孩子，理所當然地擁有祖父母的疼愛，父母更是提供衣食無缺的環境......
沒關係，原本人生就是不斷地失敗，和我說說你的悲傷...
「我就是不喜歡去學校，雖然想上大學，但不知道念大學要做什麼。還有國高中時媽媽太過於壓迫，上了大學，我想要依照自己的想法去過。」現在的瑞玄，講到這些都會笑，不是因為日夜顛倒而無法去上學，而是因為不想去上學才日夜顛倒，當然這些話都難以相信，但瑞玄討厭學校、也討厭念書，大一的整個學年很乾脆地沒有拿到半個學分。...
就算你每天失敗，我也會陪著你》不是戰勝憂鬱症，而是承受憂鬱症
她們的故事，是從女兒站在十樓高的陽台邊時開始。青少年時期就受憂鬱症所困的女兒瑞玄，在某次嘗試自殺、被父母發現之後，住進了精神病院。陪伴她住院的媽媽，每天用手機寫下女兒的故事，並傳訊息給自己，記錄下她們有時說話、有時不說話，有時波濤洶湧、有時平靜安然的抗病生活。...
在家輕鬆熬出「日式高湯」職人鮮味秘訣、黃金比例大公開！
喜愛日本美食旅遊，還沒去旅遊的你，先來一窺頂級職人的製湯技巧，用高湯魔法提升美味，在家也能享受道地日本風味！...
肩膀痛找不到原因？注意12個日常小動作，終結卡卡不順！
【良好姿勢對預防肩膀受傷的效用】人們大都知道姿勢不良會導致背痛，同時對肩膀的健康也會有不良的影響，像是圓肩、頸部如烏龜般前傾，對身體就會有很大的負面作用。這方面的專業人士已經了解，如果身體有地方發生錯位、過度使用或是受傷的情況，便會沿著動力鏈（kinetic chain）影響身體其他地方的力學。...
慢開始│冥想、腹式呼吸、溫醇咖啡...專屬「我」的早晨例行
如何開啟新的一天，會大大影響我們早上的心情。上班或開始工作前的時間就像打仗一樣。如果是通勤上班的人，光是準備出門就已經耗盡精力，有孩子的人更不用說，還必須照顧孩子。請在早上起床時就在心裡訂下對今天的期待，這能幫助你在忙碌的早晨啟動正念模式。...
減脂族必存食譜「低卡、低醣」好好吃飯也能成功瘦下來！
白飯、麵條、義大利麵及麵包等食物，說穿了全部都是醣類。這些碳水化合物會使人發胖，但是一口都不吃卻會造成反效果。一直忍著不吃，會導致壓力過大，使人過食，就算瘦下來了，又會馬上復胖。...
喜歡喝湯又擔心容易胖？學會自煮「高纖、低熱量」的萬用湯底！
許多人想要製作蔬菜湯增加飽足感，減少吃高熱量零食的慾望，達到控制體重的目標。以下介紹的萬用湯底，只要切一切煮一煮，放入鍋中熟了就大功告成，不但口味清爽、方便加熱，低卡又能自行變化口味，讓控制體重持之以恆。...
