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濕氣重就發胖!「中醫減脂茶」除濕排毒一身輕

風、寒、暑、濕、燥、火,稱爲“六氣”。台灣因氣候多濕,「濕邪」成為最普遍的疾病。外在環境的濕氣,就是所謂的「外濕」。再加上外在濕氣導致的濕邪容易傷脾陽,因此形成了「內濕」。內濕與外濕邪氣的夾攻下,人體很容易出現各種傷脾的症狀!《飲食決定去濕力:去濕中藥茶湯,補脾不生病》精選閱讀:

2021-07-21

原來如此!這10個習慣造成體內「濕氣重」

風、寒、暑、濕、燥、火,稱爲“六氣”。台灣因氣候多濕,「濕邪」成為最普遍的疾病。外在環境的濕氣,就是所謂的「外濕」。再加上外在濕氣導致的濕邪容易傷脾陽,因此形成了「內濕」。

2021-07-20

連醫生保證瘦的減醣料理/鹽起司韓國烤肉、鹽煮蘿蔔雞

好長一段時間的居家辦公,運動量大減,該如何做好身材管理?快來試試由知名日本料理部落客小喵 (おにゃ)設計製作、日本工藤孝文醫師監修的美味減醣料理食譜,製作方法也相當容易喔!

2021-07-18

日本醫師也愛的減醣料理/豆渣粉入菜:炸雞塊、高麗菜炒肉絲

低醣菜單中常見的食材「豆渣粉」,也可以變化出美味的炸雞塊料理?由知名日本料理部落客小喵 (おにゃ)設計、日本工藤孝文醫師監修的食譜,同場加映高麗菜炒肉絲VS.豆渣粉的應用,快來一起學學看吧!

2021-07-14

超詳細圖解/WFH肩頸僵硬好痠痛 簡單7步驟讓你「放鬆」

WFH讓你動得更少,壓力大加上使用3C的時間更多,許多人肩頸痠痛的情況日益嚴重,快運用幾個簡單步驟動起來,讓僵硬的肩頸鬆一鬆!

2021-07-05

超下飯!用家中現成調味料,輕鬆做出異國風味乾拌麵

學生停課加上WFH,又不方便外食的生活,你已經不知自己和家人一起煮什麼了嗎?快來跟名廚駱進漢(駱師傅)學做沙茶醬拌麵、南沙茶醬快拌麵,用園現成醬料就,醬香搭上熱滑可以吃,保證上桌就搶一空!

2021-06-15

煩惱便當菜色?快速料理女王教你煮出日式元氣午餐!

周一便當要帶什麼?當然要來點提振士氣的美味料理,快速料理女王「Amyの私人廚房」又來上菜啦,一日兩餐快速料理,即使是忙碌的上班族也能在家天天開飯,還能順便做好全家人的上班便當,快來跟著Amy老師一起學吧!

2021-05-09

只要三步驟五分鐘,從一杯薑茶喝出免疫力!

從文學認識本草,常見的生薑也變得優雅動人起來。今天介紹的「薑」,除了是華人廣泛入菜的植物,煮一杯生薑茶,搭配的紅糖、陳皮、紅棗都是日常容易取得的材料,恰好的溫度捧在手心啜飲入口

2021-04-19

運動後怎麼吃?自己就能快速煮「增肌減脂健身餐」

每天固定運動很重要,但對於時間有限又想自己準備的人來說,持之以恆的「煮」可不容易!

2021-02-08

減肥期間能不能吃白飯?型男中醫師曝「這一關鍵」

肥胖,是現代醫學認為會直接影響身體狀況的關鍵,對抗肥胖身材也一直都是各個年齡層的熱門議題。坊間流傳不吃白飯就可以瘦?知名型男中醫師陳峙嘉表示,「管住嘴,邁開腿」,每日均衡營養才不會易胖難瘦,維持適當飲食搭配運動,是長期保持身材唯一正解!

2021-01-10