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國民媽媽郭葉珍:用「享受」的心情與現在相遇,日子一樣過得有滋有味

人生不該是追求沒事,追到了終將還是會有事。人生也不該是追求得到,得到了終將還是會失去。到底該追求什麼,才能得到終極的滿足與安歇呢? 不用追。好好吃飯、好好睡覺、好好愛,沒了有事沒事,沒了得到失去,滿足與安歇就發生了。《和自己,相愛不相礙》精選閱讀:

2021-01-27

零失敗食譜/最新食療「港式果乾水」 瘦身、排毒以食養命

水果是種充滿各種營養素的天然食物,但受限於季節、產地和無法長久保存的缺點,所以在漢方一直很難拿來應用。所以中醫醫學博士為了迎合現代人講求便利的需求,所以使用果乾。保存期可長達1年,還能連皮一起食用,攜帶更是方便。《排毒養生果乾水》精選閱讀:

2021-01-06

果乾變水營養威力倍增!一天一杯暖身、補水一次擁有

近來國外流行自製水果水(又稱維他命水或排毒水),把五顏六色水果和香草丟進開水裡放置冰箱一晚後飲用,除了無糖、零熱量外,還兼具排毒功效。而「港式溫補果乾水」,保留果乾水以食養命的食療概念外,再加上溫補的暖身效果,對身體更好,食療大倍增!《排毒養生果乾水》精彩試閱:

2021-01-04

難度一顆星!三步驟,在家也能做出低卡「植物奶」

近年來,植物奶風潮盛行,市面上各種品牌琳瑯滿目,但其實只要掌握好標準程序與比例,選擇喜歡的堅果/種籽,依喜好增添風味,自製植物奶絕對是最省錢、安心又療癒的過程。

2020-11-13

愛與覺醒/六十多歲的我想對當年六十多歲的媽媽說...

前言:芭芭拉.安吉麗思是個人成長及靈性轉化最具影響力的當代大師之一,從業四十多年來,教導人們如何創造出真正自由、足以駕馭和覺醒的人生。但是她在母親過世時,也留下了深深的懊悔與自責。

2020-09-28

脫離「母親」角色 48個Check成為更好的自己

孩子國中畢業後,需要費心幫他做的事漸漸少了。學校的課業或經濟方面雖然還需要你的支援,但是孩子本身也從家庭轉變為對社會的關注。

2019-12-22

日本熟齡這樣穿 顯瘦又減齡!

對四十七歲的我而言,穿搭時最重視的是清潔感。因此最常穿在身上的都是平價商品。只需要一千圓上下就能買到穿著舒適的商品,最重要的是汰舊換新的門檻很低。

2019-12-20