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10樣不需要考慮就可以立刻丟掉的物品
家，是我們生活的重心，安全地活。而當生命歷程步入熟年，與我們同住的家庭成員可能已經改變。已離世的親人，或是已獨立自主的孩子，居住在這個空間的成員早已更迭。家的樣貌，怎能一成不變呢？...
打破迷思！ 吃太清淡反而容易衰老無力
「年紀大了，飲食還是清淡點！」為了怕慢性病上身，您也這樣覺得嗎？相較於年輕人總是愛吃麻辣、想吃吃到飽的飲食，中年以上的人們總是比較注意飲食不要過量，不過大甲李綜合醫院營養室主任劉純君提醒年長者的飲食準則應該是「少吃肉」，但不要過於清淡，尤其很多老人怕吃太油、怕嚼很久，不是喜歡吃白粥配鹹一點的菜，就是水煮的食物，當心缺乏油脂，反而容易衰老無力。...
換季最容易感冒！中醫：跟著節氣吃對食物提升免疫力
換季最容易生病！免疫力稍差的人更是呼吸道感染的高危險群。受到新型冠狀病毒肺炎（COVID-19）影響，除了勤洗手之外，透過日常飲食加強自身免疫力才是對抗病毒的王道。春夏交際，該如何養生呢？...
「客庄花甲故事人」壯遊台灣700公里，帶著生命故事走出去！
「我自己從小聽外公外婆講故事長大，特別喜歡跟長輩相處對話，就會學到很多課本上學不到的東西。」在屏東六堆長大的客家細妹邱月婷，在電話另一頭憶起美好的童年。...
別過個連假就胖了！營養師菜單－端午吃粽不增重！
端午節做什麼？立蛋、戴香包、打午時水、喝雄黃酒、掛艾草菖蒲？沒錯，這些都是體驗節日氣氛的一環，但對現代人來說，端午節最不可或缺的，就是吃粽子！...
舞台下一樣精彩！影后甄珍70歲人生「我還在學習」
幾天前的早上，打開臉書赫然發現一則留言，「我正在學習使用臉書」，發文者是甄珍，接連幾天，陸續收到她的留言、按讚，顯然的，她已經熟稔了操作。...
想做好「斷捨離」！可先從「衣櫃比例學」下手
全球性疫情讓我們重新思考自己的人生，誠實面對自己的未來。「斷捨離」真是人生一門重要功課。對於女性朋友來說，能夠把自己衣櫃「斷捨離」的課題處理好，人生的功課大概已經處理好一半了。...
菜尾≠剩菜－台菜教母教煮，經典好味「菜尾湯」
選在今年農曆春節的前夕，黃婉玲出版了最新著作《台菜本味：黃婉玲的菜尾湯和經典宴客菜》，一本書裡只放七道菜的食譜，卻是集台菜之大成，身負傳承三百年來台灣料理飲食文化之重任。...
人生電影院／「羅癌後只能等待死神降臨？」從《她們玩到掛》談人生願望清單
讓我們假設一個很觸霉頭的場景：當妳初次得知罹癌，恐懼死神隨時臨門，除了治療，妳還能做什麼？...
三百部作品都有他的身影！60歲型男魯文學，是熟齡演員還是多肉專家
魯文學：文化大學美術學系畢業，曾經做過廣告公司創意工作、平面設計師、平面攝影師等工作。2009年以電影短片《雨過天晴》正式踏入演藝圈，2014年走向全職專業演員之路，至今已演出超過三百部作品。...
熟齡性愛教室｜別讓另一半成為床上最親密的陌生人...
「都已經老夫老妻了」說這句話的時候，通常都著「那就算了吧！」的意味，朋友的姊姊曾經抱怨先生從頭到尾只有一個性姿勢，從不知性興奮是什麼，但因為不好意思，所以從未跟先生溝通，現在年紀更大了，更不好意思說，但是最近她老公從公司退休，每天都待在家裡，兩個人有更多的時間相處，她卻覺得尷尬起來。...
73歲爺爺Youtuber 500萬人等他上線問：早安
根據Google去年底於台灣進行的「Youtube使用行為大調查」顯示，熟齡族群觀看youtube的比例及時間逐漸攀升，youtube成為不分年齡的媒體平台；雖然Youtuber主要以30歲以下為大宗，但國外也有許多熟齡youtuber，以獨特的風格走出自己的路。...
長輩很酷！93歲網紅阿嬤逗樂全球 900萬人等她惡作劇
你可能看過這位滿頭白髮的奶奶，說出厭世但爆笑的人生理論、你可能也看過她跟孫子一起進行各種瘋狂的cosplay與惡作劇，她是現年93歲的Pauline Kana，更常被稱為「Granny（奶奶）」，可以說是全世界知名度最高的奶奶之一，她與孫子Ross Smith拍攝許多影片，傳達獨特的幽默感與人生智慧，擁有超高點閱率，也療癒了無數人。...
行醫75年！「國寶醫師」謝春梅：只要身體好，有生之年，就沒有退休的一天
苗栗縣公館鄉福基村公路上，一 棟藍白相間的日式獨棟建築，增添小鎮風情，本以為是文史工作室或是建築古蹟，走近一看卻是一間診所。診所內的擺設與格局都還維持著日治時代風情，時間在此定格，仿若來到電影場景，但卻是貨真價實仍在開業中的診所。診所主人謝春梅，曾是全台年齡最長的執業醫師，民國十一年十一月出生，已滿九十九歲。...
防疫生活／一桌好菜輕鬆煮！時尚達人詹朝根推薦五道簡單美味食譜
抗疫的非常時期，讓宅在家成為日常。這段時間你是繼續叫外送、外帶，還是開始享受自煮時光？對穿著搭配自有一套的室內軟裝設計師、時尚達人詹朝根，出得了廳堂，也入得了廚房，平日居家多由他掌廚，曾在社大學習中式料理，這次特別請他推薦幾道拿手好菜，步驟簡單又下飯好吃，宅在家的時候，男子不用遠庖廚，也許會跟詹朝根一樣，愛上自己動手料理的好滋味。...
成大醫院元老退休不閒著！當起「Uber Doctor」把醫療送到家
名醫們的退休生活，都是什麼樣的呢？是環遊世界、天天party？還是休養放空、含飴弄孫？成大醫院盧豐華醫師的退休規劃與眾不同，他不但打算繼續行醫，更要當一位待命往診的「Uber Doctor」，把醫療服務送到病人家中。...
【2021米其林指南 】摘星名單大公開，這間餐廳唯一連續四年摘三星！
米其林指南進入台灣已四年，《2021台北台中米其林指南》於8/25日線上公布了34家摘星餐廳名單，成為歷屆最多。...
退休不是謝幕！歐美「退休教練」教你開啟設計理想退休生活
隨著平均壽命增長，人們的生活在退休後有了更寬廣的可能性；有別於以往傳統觀念認為，足夠的經濟條件是退休唯一需要考量的，有越來越來多人更重視退休後的時間規劃、興趣發展，甚至希望在退休後施展抱負，完成人生中尚未完成的夢想。...
不知道怎麼擺Pose？ 熟齡拍照技巧大公開！
拜智慧型手機之賜，拍照已經是輕而易舉的事情，現在人去哪兒都要拍照打卡，表示到此一遊。其實留下美好的回憶已經是基本配備，體驗網美滋味才是現今最夯的王道。如何讓所拍出來的照片生動、美麗又符合網美條件？在社群上引起一片按讚叫好，除了光線明暗、背景選擇之外，更重要的是自個兒姿勢的掌握！...
自「煮」熟齡與廚房一起慢慢變老
在超過三萬名台灣50歲以上民眾參與的全台長者需求大調查中，吃得營養健康名列第二大困擾（30.8 %），僅次於生活自理（34.6%）。中高齡族群有6%認為眾多生活麻煩中，「年紀大反應變慢，在廚房煮飯變得比較危險」是最主要痛點之一，主責料理的女性族群，與年事已高仍在下廚的長者群特別明顯。調查數據也顯示，50~64歲受訪民眾已有部分人群開始在意烹飪風險。...
