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早餐 求快、求方便，許多人用泡麥片 解決，吃法單調又容易膩。
若你偶爾想吃甜、或正在減重想吃低醣低卡料理、或是抵抗力較差，李婉萍 營養師 教你利用簡單的優格、水果、罐頭、蔬菜乾等作搭配，推薦三種超快速又營養的麥片料理，早餐更有趣！
各段重點
00:00 前言00:19 高纖順暢優格麥片00:47 絞肉蔬菜粥01:43 番茄鮪魚燕麥粥
本文經授權轉載自《李婉萍營養師》頻道，原文：3分鐘懶人必學早餐！3種美味營養麥片早餐 李婉萍營養師
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