18+

影音／吃麥片像在吃飼料...營養師分享三種快速、營養、好吃的麥片料理！

2022-11-14 09:05 文／橘世代編輯部

透過簡單的優格、水果、罐頭、蔬菜乾等作搭配，麥片吃法可以很有趣！圖／freepik

用LINE傳送

早餐求快、求方便，許多人用泡麥片解決，吃法單調又容易膩。

若你偶爾想吃甜、或正在減重想吃低醣低卡料理、或是抵抗力較差，李婉萍 營養師 教你利用簡單的優格、水果、罐頭、蔬菜乾等作搭配，推薦三種超快速又營養的麥片料理，早餐更有趣！

各段重點

00:00 前言
00:19 高纖順暢優格麥片
00:47 絞肉蔬菜粥
01:43 番茄鮪魚燕麥粥

本文經授權轉載自《李婉萍營養師》頻道，原文：3分鐘懶人必學早餐！3種美味營養麥片早餐李婉萍營養師

橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景

更多新聞報導

食譜麥片營養師李婉萍早餐

8方法無痛提升免疫力，讓「確診後遺症」風險降到最低點！

下背痛別輕忽！除了肌肉痠痛，還有這種「致命」風險！

延伸閱讀

影音／小腹肚、鮪魚肚、壓力肚...營養師教你對「肚」下藥，輕鬆剷平小腹贅肉！

下雨、變冷「關節好痛」怎麼辦？營養師：透過5大飲食，改善關節發炎超有感！

推薦課程

2026職安新法職場主管升級課：管理不踩雷，帶你打造安心職場

業鑫法律事務所所長金牌律師陳業鑫

NT$3,888 原價 ~~NT$6,588~~
深度了解

【直播講座】免費報名｜8/11譚敦慈的一個人生活必修課：一個人住，五件事要先想清楚！

資深獨立活執行者無毒生活教母譚敦慈

深度了解

打造安心住的家｜裝修前必懂！住到老的居住規劃全攻略

林黛羚

NT$2,900 原價 ~~NT$5,600~~
深度了解

遺贈稅規劃直播課│財稅專家親授，讓資產傳承更有效率

財稅專家朱家棟

NT$2,500 原價 ~~NT$4,888~~
深度了解

芭蕾雕塑肌力課｜打造健康有力，優雅無齡好體態

連羿雯老師

NT$6,500 原價 ~~NT$7,800~~
深度了解

零基礎踢踏舞｜跟著清脆節奏，跳出平衡動感

學魚老師 Michelle

NT$5,800 原價 ~~NT$6,800~~
深度了解

相關文章

下班回家5分鐘吃到飯！複製日本「冷凍存款」必學3技巧，自煮安心又省事

家裡沒滷包也能做滷味！萬用滷汁比例公開：靠「1神器」免顧爐火超入味

吃冰越來越貴、還一堆色素！達人教你用 5 種水果自製冰沙：純天然超綿密

切完鳳梨皮別急著丟！家事達人教你煮「天然退火果汁」消暑免花錢

米其林儀式感在家實現超市和牛、干貝的零失敗煎法

新年除夕不吵架為長輩做一道「不必妥協」的團圓飯

熱門文章

家人臨終突喊「有人來接我、要回家」？醫授回應方式快學：避免抱憾終生

45歲以上政府送錢！職訓補助「最高10萬」：在職、待業都能申請

癌症5年存活率≠生命只剩5年！重症醫：很多人活過20年全靠「這關鍵」

悠遊卡就能出發、500元玩一天！搭火車享受海線慢旅行

udn討論區