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影音／吃麥片像在吃飼料...營養師分享三種快速、營養、好吃的麥片料理！

文／橘世代編輯部

透過簡單的優格、水果、罐頭、蔬菜乾等作搭配，麥片吃法可以很有趣！ 圖／freep...

透過簡單的優格、水果、罐頭、蔬菜乾等作搭配，麥片吃法可以很有趣！ 圖／freepik

早餐 求快、求方便，許多人用泡麥片 解決，吃法單調又容易膩。

若你偶爾想吃甜、或正在減重想吃低醣低卡料理、或是抵抗力較差，李婉萍 營養師 教你利用簡單的優格、水果、罐頭、蔬菜乾等作搭配，推薦三種超快速又營養的麥片料理，早餐更有趣！

各段重點

00:00 前言
00:19 高纖順暢優格麥片
00:47 絞肉蔬菜粥
01:43 番茄鮪魚燕麥粥

本文經授權轉載自《李婉萍營養師》頻道，原文：3分鐘懶人必學早餐！3種美味營養麥片早餐 李婉萍營養師

橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景

食譜 麥片 營養師 李婉萍 早餐
李婉萍營養師

有多年臨床及講課經驗，是三個孩子的媽。 擅長分享以營養原則為底，在不同狀況下「具體怎麼吃」。 有感於台灣好食物多卻缺推廣，因此正大力推廣食農教育中。
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