早餐 求快、求方便，許多人用泡麥片 解決，吃法單調又容易膩。
若你偶爾想吃甜、或正在減重想吃低醣低卡料理、或是抵抗力較差，李婉萍 營養師 教你利用簡單的優格、水果、罐頭、蔬菜乾等作搭配，推薦三種超快速又營養的麥片料理，早餐更有趣！
各段重點
00:00 前言00:19 高纖順暢優格麥片00:47 絞肉蔬菜粥01:43 番茄鮪魚燕麥粥
本文經授權轉載自《李婉萍營養師》頻道，原文：3分鐘懶人必學早餐！3種美味營養麥片早餐 李婉萍營養師
影音／吃麥片像在吃飼料...營養師分享三種快速、營養、好吃的麥片料理！
文／橘世代編輯部
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F2131%2Fcover.jpg%3F1768195717%3F1768195717201)
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F2166%2Fcover.jpg%3F1769484812%3F1769484812853)
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F1669%2Fconver.jpg%3F1748405683%3F1748405683435)
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F2157%2Fcover.jpg%3F1769493574%3F1769493574201)
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F2173%2Fcover.jpg%3F1769763032%3F1769763032355)
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F1662%2Fconver.jpg%3F1748329564%3F1748329564308)
udn討論區