你覺得一個人出門做事很尷尬嗎？其實，這只是你的內心小劇場。探索「一個人生活」的各種可能，無論是唱KTV、逛美術館，還是夜晚獨自漫步…教你分析適合自己的獨活類型，提供超過30種樂在其中的秘訣。《獨活女子的守則》精彩試閱：
回想小時候每天放學到吃晚餐的這段時間，我都在接受四個小時的獨活教 育。身為雙薪家庭的獨生女，脖子上掛著一串鑰匙的我過著很少和鄰居往來，傍晚家裡總是只有我一個人的東京生活。總之，就是很閒。
獨生女生活培養出「享受獨處的好點子」
對於那些家裡總是有人在的人來說，或許會覺得我這「鑰匙兒」很寂寞吧。 其實一點也不會。畢竟，如果一開始就是這樣的狀態，就不會覺得寂寞。所謂寂 寞，是從「有」的狀態變成「沒有」的狀態時，才會感受到的情感。
當人們空閒時，自然會學會如何不讓自己覺得無聊的方法。以我來說，儘管我有的是時間，但我幾乎沒有漫畫或遊戲之類的娛樂，因此我必須思索如何用同 樣的東西，享受到不同的樂趣。
例如重複觀賞預錄的卡通，背記所有台詞，然後抄寫在筆記本上。或是在儲藏室找到一台掌上型遊戲機，無奈裡頭只有麻將遊戲可玩，我就會自訂遊戲規則 「看能收集到多少漢字」，自得其樂。
順帶一提，後來我才知道那款掌上型遊戲機是與Game Boy幾乎同時期推出的Game Gear。還有二十多年後我才曉得原來「收集所有漢字」就是「清一色」。
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「擬定規則」讓旅行更愉快
幼時培養的思維直到現在還是很受用，尤其是一個人旅行的時候。一個人旅行的好處就是不用因為顧慮同伴而行動受限，所以我很建議擬定幾個很難要求別 人配合、只有自己才能做到的旅行規則。
我嘗試過「只吃納豆的茨城之旅」和「專吃內臟鍋的福岡之旅」，完全照著自己訂的規則旅行，整趟旅程只和這兩樣食物有關。無論是牛久大佛、太宰府天滿宮，或是明太子，全都先PASS。為什麼呢？因為這就是我的規則。
反正想去的觀光景點，一定還有機會去。設定規則的旅行，即使不去熱門景點，也能發現意想不到的樂趣。
例如當我決定只吃納豆時，在水戶的超市找到稀有的納豆，這樣的小發現就會讓我很開心。
擬定規則的對象不限食物，如果規則是「發現超商就要拍一下招牌」，那麼一路上只要看到超商就會有達標感。
「一個人旅行多無聊啊！沒人可以分享旅行的回憶。」其實會這麼想的人更應該嘗試擬定規則的一個人旅行。旅行的樂趣並不僅限於與他人分享，一個人的旅行能發現新事物、達成自己設的目標，並享受其中。
本文摘自《獨活女子的守則》，2025/01/17遠流出版
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