別只問AI問題！10款好用AI，照護、做貼圖...50歲後也難不倒

「AI ？那個不是年輕人在玩的嗎？」「我只會用LINE傳早安圖，AI對我來說太難了啦！」不少長輩一聽到人工智慧，就覺得是年輕人的專屬工具，其實現在有許多AI工具不但免費、操作簡單，還能幫忙顧健康、陪伴娛樂，甚至解決生活中的小麻煩，對於50歲以上的熟齡族來說也不難上手，只要動動手指，就能把生活中的大小事變得更便利、更有趣。

這股AI浪潮，正在悄悄改變我們的退休生活 。它能幫您寫出充滿感情的家書、設計獨一無二的專屬貼圖，甚至能為您找出最便宜的機票。對我們這個世代來說，AI不是洪水猛獸，而是能讓晚年生活更加豐富多彩的好幫手。

橘世代為您整理10款適合銀髮族使用的免費AI工具，依照健康、生活助理、學習、創意、社交五大場景分類，趕快一起來看看，怎麼讓AI成為您的「智慧小幫手」吧！

情境一：健康照護與提醒

1.Google Fit / Apple Health

每天走了多少步？睡得好不好？智慧型手機裡的健康App會自動紀錄數據，AI還能給運動建議。長輩不用再自己算，隨時就能掌握身體狀況。

2.Medisafe（藥物提醒App）

到了吃藥時間卻忘了？Medisafe會準時跳出提醒，還能讓子女同步追蹤，避免漏服或重複吃藥，安全又安心。

情境二：智慧生活助理

3.ChatGPT （對話助理）

想找食譜、規劃旅遊行程，或幫忙寫Line訊息？ChatGPT就像一位隨身小秘書，就像有個「超級聰明的朋友」可以隨時問問題。想寫封感謝信給孫子，只要告訴它「請幫我寫一封信，感謝孫子幫我修理電視」，它就能立刻生成一篇草稿。

4.Google Lens（影像搜尋）

市場裡看到陌生蔬菜，或花園裡開了一朵漂亮小花，拍一張照片，Google Lens馬上告訴你是什麼，還能即時翻譯外文招牌。

情境三：學習好幫手

5.Duolingo（AI語言學習）

想跟孫子用英文聊幾句？Duolingo把學習變成遊戲，AI會依照進度調整難度，不怕學不會，還能天天累積成就感。

6.Synthesia（虛擬分身）

很有趣的工具，Synthesia能幫您製作一個「虛擬分身」，用不同的語言和聲音講述您想表達的內容。例如，用您的虛擬分身，製作一段問候影片給遠在國外的朋友。

情境四：創意不無聊

7.Canva（製作卡片）

超人氣的設計工具Canva，內建許多AI功能，例如「Magic Design」，只要輸入您的需求，它就能自動生成精美的設計圖。就算完全沒有設計底子，也能做出專業級的視覺作品。

8.Microsoft Designer（設計貼圖）

只要用簡單的文字描述，就能生成一張獨特的圖片。例如，您可以說「請幫我畫一隻穿著唐裝的可愛小貓」，它就會自動生成多種風格的圖片供您選擇。

情境五：社交更自在

9.LINE AI翻譯

親戚傳來英文訊息看不懂？LINE內建的AI翻譯功能，按一下就能轉換成中文，跨國家族群組也能輕鬆跟上話題。

10.Google 地圖AI導覽

出門怕迷路？Google地圖不只導航，AI還會根據交通狀況，幫你規劃最快的路線，怕搞不清楚走哪裡比較順路，地圖會清楚標示目的地建築物和停車資訊，還會引導人們到最適合的出入口。長輩出門參加聚會或旅遊，都能安心走透透。另外AI模型Gemini現在可以被導入到Google Maps中，藉著AI技術，使Google Maps更新成可以進一步搜尋景點資訊。

使用這些小工具時，有幾個小秘訣：

1.大膽嘗試，不要怕失敗： 這些工具通常都有「復原」功能，就算操作失誤也不用擔心。多玩幾次，很快就能上手。

2.用「白話文」跟AI溝通： 說話越直白，AI越能理解您的意思。

3.保持好奇心：AI世界變化很快，多看看相關的資訊，能讓您發現更多有趣的玩法。

不妨就從現在開始，挑選一款您最有興趣的工具，一起踏上AI的學習之路吧！

附錄：情境對應AI工具速查表

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