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本週4生肖留意心血管疾病!大雪節氣期間多吃「這些食物」補氣血

本月7日將進入大雪節氣,命理師楊登嵙分享此節氣的民俗觀念。 圖/本報資料照
本月7日將進入大雪節氣,命理師楊登嵙分享此節氣的民俗觀念。 圖/本報資料照

本月7日深夜11時19分將進入「大雪 節氣 ,命理師楊登嵙 提到,在大雪節氣中,有鼠、牛、龍、馬等4個生肖 ,需要注意心血管疾病 ,戒吃生冷油炸食物,避免病從口入,若有不適需就醫檢查。

命理師楊登嵙說,古語有云「大者,盛也,至此而雪盛也」,到了大雪節氣,北方雪往往下得大、範圍也廣。大雪時節,萬物潛藏,養生 要順應自然規律,在「藏」字上下功夫。

楊登嵙說,關於「大雪」的養生,從中醫角度來看,此時已經到了「進補」的大好時節,這裡的進補並不是一般所說的隨便吃點營養價值高的補品,而是要通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒冷等綜合調養達到強身健體的目的。

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楊登嵙建議,此節氣應適當吃些溫熱食物,以祛寒補氣血,例如牛肉、花生、核桃、大棗、桂圓肉、羊乳等。同時也得搭配些白菜、蘿蔔、茼蒿、荸薺、冬筍、橙子、柑、蘋果、梨等,清熱,消食通便。

他說,此節氣室內氣候乾燥,不吃蔬菜,會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。因此,冬季應多喝水,多吃水果和蔬菜。生、冷食物也要少吃,如蔬菜沙拉、冰鎮飲品等。

他認為,此節氣為了適應「冬藏」,應適當增加睡眠時間,忌熬夜,提倡早睡,適當多睡,以達到養精蓄銳的目的。

【民俗說法,僅供參考】

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