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2024節氣秋分到!習俗、養生攻略公開 遇「四離日」禁忌提醒

2024年秋分即將到來,今年秋分節氣落在9月22日,傳統認為,秋分前一日為「四離日」,這天不宜做重大決定,建議等到秋分後再行動。秋分還有哪些習俗、注意事項呢?本篇一次看!
 圖/Canva
2024年秋分即將到來,今年秋分節氣落在9月22日,傳統認為,秋分前一日為「四離日」,這天不宜做重大決定,建議等到秋分後再行動。秋分還有哪些習俗、注意事項呢?本篇一次看! 圖/Canva

2024年秋分 即將到來,今年秋分節氣 落在9月22日,預告天氣將逐漸轉涼、晝短夜長,要注意日夜溫差。傳統認為,秋分前一日為「四離日」,這天不宜做重大決定,建議等到秋分後再行動。秋分還有哪些習俗 、注意事項呢?本篇一次看!

「秋分」陰陽平衡 天晴遇豐收

秋分是傳統四大節氣之一,包括:春分、夏至、秋分、冬至,「二分二至」和天文曆法息息相關。春分與秋分的「分」,代表日夜分,此時太陽直射赤道,南北半球的晝夜將等長,也是天地陰陽消長變化的轉折點,秋分剛好位於陰陽平衡的點位。但過了秋分後,將轉向晝短、夜長,氣溫也開始慢慢下降,日夜溫差漸大。

農業部針對秋分,也記載台灣俗諺「秋分暝日對分」,從秋分的氣候也可觀察來年的農業方向。「秋分天氣白雲多,處處歡聲歌好禾;只怕此日雷電閃,來冬米價貴如何;秋分日天晴占豐年,打雷則占歉收」。若秋分這天出大太陽,預告來年農業可望豐收。

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秋分前四離日 不宜大動作

習俗方面,秋分的前一天是「四離日」,中國正統民俗風水教育協會總會理事長謝沅瑾解釋,四離日是春分、夏至、秋分、冬至的前一天,是將四季的分界線,由於五行之氣無法流通,被認為諸事不宜。因此,若遇到重大決定建議避開這一天,像是簽約、動土、搬家、結婚等,最好等到四離日後再動作。

命理師柯柏成於臉書上分享,秋分是陰陽對半的特殊節氣,若有長久難解的財務糾紛或官司,可以利用秋分這一天的晚上7點到9點,往東散步至少15分鐘沐氣,讓纏繞已久的糾紛能早日遇到貴人,順利解決。

秋分後涼意漸濃 防秋燥宜潤肺

隨著秋分到來,能漸漸感受到暑氣漸散,迎來秋意濃的涼意,空氣也會變得乾燥。《黃帝內經•素問》提到:「五臟之嗽者,乘秋則肺先受」,從中醫觀點提醒民眾,秋分後要特別留意「秋燥」,尤其是呼吸道、皮膚較敏感的人,可能會因秋季 的氣候變化,導致容易感冒咳嗽、皮膚乾癢、支氣管過敏等,因此這個節氣也特別適合潤肺養生

營養師 林俐岑指出,秋季的養生飲食重於溫、潤,可以挑選易消化、水分多、白色性平的食材,如白木耳、水梨、山藥、薏仁、蓮藕等,有助宜潤肺養生,滋潤呼吸道,此節氣適宜溫補 ,不宜太刺激或上火等補身方式。

入秋陰陽轉換的變化,也容易對情緒帶來影響,若有憂鬱傾向的人,情緒上的波動可能變大,對事物提不起勁。飲食上,可多攝取深海魚,內含的Omega-3脂肪酸對於改善憂鬱症有幫助,例如:鮭魚、秋刀魚、鮪魚等;也可補充魚油膠囊來代替。

【民俗說法,僅供參考】

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