上班超累皮膚還「上斑」？中藥祛斑面膜「玉容散」傳說楊貴妃也愛用！

女性的病，99％都是氣出來的， 因為怒傷肝、驚傷腎、悲傷肺、思傷脾，情緒多變，月經就亂，困住女人一生的婦科 問題病，中醫都有解。《女人的病，99%是「氣」造成的》精彩試閱：

楊貴妃的淡斑 美顏秘訣

我教大家一個古人用的祛斑美容方──玉容散，據說楊貴妃也用過玉容散。大家不用擔心做法，裡面的任何一味藥，都可以在中藥 房輕鬆買到，而且不貴。

材料包括：白僵蠶、白附子、白芷各三十公克，石膏、滑石各五十公克，丁香十公克，冰片五公克。將這七味藥一起研磨成細末，每晚臨睡前用醫用凡士林調成粥狀，擦在臉上，不用擦得太厚，像面膜那樣薄薄的一層就可以，每天一次，每次敷的時間不超過十五分鐘。

為防止出現皮膚 刺激或過敏現象，可以先短時間少抹些，在局部皮膚試用，確認沒問題後再塗整張臉。

如果你想一次多配一些原料，就像抓中藥一樣，多抓幾服就可以了，但一定要拌勻，加工時一定要足夠細，可以用細一點的篩子，反覆多篩幾次，或者抓中藥的地方就可以幫你做好。

這個方子是古方，裡面的用量配比是用錢（按：一錢等於五公克）和公克換算而來的，十分精確，所以一定要嚴格按配比用料。

簡單說一下這七味藥的原理：

白僵蠶就是養的蠶感染白僵菌死後風乾的全蟲，聽起來很怪，但是在中藥中很常見，中藥店都能買到。白僵蠶可以祛風通絡，有人用白僵蠶塗在臉上治療中風後遺症引起的口眼歪斜，也就是醫學上所說的顏面神經麻痺，為的就是疏通臉上的經絡。

白附子是辛、熱的中藥，中醫常將此藥用於大寒的病症。

外用附子，是為了抵消大寒的石膏以及寒涼的冰片的涼性。要知道中醫的配方也是一門科學，有涼藥就有熱藥，既不會讓妳因大熱身燥，也不會因大寒傷身。我們平時用的爽身粉就是滑石粉，這裡用滑石粉的原理，和爽身粉一樣，也是為了拔乾、去除皮膚的油脂。

而丁香和冰片，一個理氣，一個開竅。說理氣，不如說是透氣藥；說開竅，妳也可以把它理解成是醒腦。塗在臉上時，藥性可以透過額竇（按：位於眼睛之上的額骨，由三叉神經所支配）和蝶竇（按：位於頭顱骨底部中心的蝶骨，由三叉神經所支配），清香之氣直通腦髓，讓妳用完之後神清氣爽。這點也是中藥美容的長處，因為中醫不只關注肌膚，而且還關注神。

有人曾問我，玉容散裡的石膏是生石膏還是熟石膏？

用生石膏，生石膏在經水調後就會變成熟石膏，效果都是一樣的。

有了玉容散，是不是就一勞永逸了呢？當然不是，改善妳的飲食和生活習慣，才是我們要說的重點。

易長斑的三個群體

生活中有三類人最容易長斑。

第一類，長期吃甜食的人容易長斑，因為熱量積聚在體內，長期毛竅不通，臉上的皮脂腺阻塞，引起色素代謝障礙，進而形成斑。

最好的辦法就是戒掉甜食，然後運動出汗，感覺頭面部的汗出透了，毛竅就通了。一週運動兩、三次，色素就不會淤積在皮下，而會代謝出去。

有人說四川女人皮膚好，是因為吃辣多、出汗多，可以讓毛竅通暢，但這也得看體質和氣候。因為北方的環境太乾燥，溼氣少，化解不了那麼多熱，因此，在北方吃辣後，可能滿臉都是毒疙瘩或毛囊炎，最後一定會長斑或長痘。所以說辣能美容，其實也得看環境。

另外還要看體質。什麼體質的人吃辣能美容？是那些大便次數偏多、身體偏瘦一點、需要陽氣的人。

當然，我們不能指望靠吃辣出汗，現代大部分女性長的是一些淺的色素斑，透過運動出汗，色素就能代謝出去，所以我在這裡強調的還是運動。

第二類易長斑的人群比較特殊。許多女性懷孕或生完寶寶後，臉上會長一片片的斑。民間有種說法，懷女孩易長斑，懷男孩不長斑，這是非常不科學的。

女性懷孕時，長斑的主要原因是孕期或哺乳期吃得多，熱量攝入多，也沒有運動，沒有機會代謝掉毒素，或是代謝太慢，皮下毛竅瘀堵，出現色素代謝障礙，才容易長斑。

這個時期得適度的運動，排汗。不用猛吃、大吃，因為妳吃的多少，跟孩子營養好不好一點關係都沒有，孩子該吸收多少就吸收多少，多餘的部分都是由自己的身體吸收。

像知名英格蘭足球球員大衛．貝克漢（David Beckham）的妻子維多利亞（Victoria Beckham），生了四個孩子，她的體型也沒變。有人說她太瘦了，其實她的體型很結實勻稱，體脂含量很標準，該瘦的地方瘦，也有馬甲線，她不會沒有節制的吃營養品，也不會大肆吃麵食和巧克力等。

最後一類是更年期的女性長斑，這和情緒有特別大的關係。更年期本來就是一個非常特殊的時期，尤其是對女性，卵巢功能開始衰退，荷爾蒙分泌不正常。這時候一定要學會自己調節，當出現心慌氣短等不舒服症狀，或情緒不好時，可以吃安神補腦液。如果伴有頭暈、頭昏、頭腦不清楚，可以喝養血清腦顆粒，效果非常好。

總結一下，斑就是體內瘀堵出現的毒素，長斑最根本的原因是生活太緊張、運動太少、代謝太慢、總不忌口。

因此，想防止長斑，第一要多運動出汗，以加快代謝、排毒；第二少吃高熱量食物跟甜食；第三辨清自己的體質，肝氣鬱結是長斑的根本原因，要調整情緒，可對症服用一些中成藥。

本文摘自《女人的病，99%是「氣」造成的：女人都能學會的凍齡易瘦法：簡養。那些困擾妳一生的氣血問題，30年臨床中醫教妳這樣調。》，2026/05/27大是文化

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